兒童不吃早餐容易發生便秘

　　日本有關專家通過調查發現，經常不吃早餐的幼兒大多有便秘現象，把他們與吃早餐的孩子進行相比，顯然每天吃早餐的孩子排便次數要多。

　　為何會這樣？專家認為，不吃早餐將會使這些孩子食物的攝取量下降，由此導致通便所必需的膳食纖維攝取量不足。如果不積極地換種吃法，寶寶的便秘不治而愈

　　嬰兒便秘是否與吃有一定的關系？回答是肯定的。0～6個月的寶貝，一般以奶類為主；6～12個月的寶貝，開始增加大量輔食，因此他們的便秘原因並不完全相同。

　　Part1　0 ～6個月　剛出生的寶貝，有的是純母乳喂養，另一些為人工喂養，如果出現便秘，不能不想到與母乳或奶粉有關。

　　吃母乳也便秘

　　吃母乳便秘的食物經胃腸消化吸收後，會將食物殘渣推向大腸，由大腸吸收多余水分，然後形成糞便。如大便干硬呈丸狀，排便困難，一星期大便兩次以下，考慮為便秘。

　　凡是使腸道蠕動減慢的因素均可導致便秘。最常見的有：水份攝取不足、纖維素攝取不足、食物攝取量不足。

　　另外，由於寶寶的肛門括約肌尚未發育成熟，有時無法順利排便，或者由於氣候炎熱，流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發，造成較多水分流失，這些也是造成糞便干硬的原因。

　　解除寶寶便秘，首先要注意進食。寶寶生長發育旺盛，所以需要攝入足夠的奶量。如果是添加奶粉，必須注意沖調方法，並在兩餐之間為寶寶補充少許的開水（條件好者，家裡可裝上能量活水機，讓寶寶喝上優質的活水），同時避免給寶寶穿過多的衣物，避免流太多的汗。

　　第二是四個月以上的寶寶可給予一些果汁，如橙汁、雪梨汁、棗汁等，每天喂適量的白開水，這樣可幫助腸道蠕動，讓他順利排便。

　　第三可做腹部按摩。在寶寶喝完奶後1小時，以食指及中指依順時鐘方向輕輕按摩肚臍四周約十分鐘。

　　第四，培養寶寶定時排便的習慣。從滿月就開始訓練，先摸清寶寶的規律，注意大便前的一些表現，如臉紅、瞪眼睛、凝神、吭吭等，寶寶大便比較有規律後，每天可定時把屎把尿。當寶寶會坐以後，可訓練使用坐盆，但注意不要讓孩子養成邊坐便盆邊吃東西的壞習慣。

　　母乳也可影響乳兒，嬰兒消化功能差，往往會出現屁多、大便干結的現象。建議媽媽在哺乳期增加一些含纖維素、水分較多的蔬菜、水果，如豆漿、豆腐、香菇、紫菜、豆角、青菜、香蕉等，或是一些健康食品螺旋藻，小麥草粉等，母親不吃或少吃生姜、辣椒、山藥等會加重便秘的食物以及酒、茶之類飲料。目前除堅持母乳喂養外，還要給小兒每天少量喂些菜汁、米湯以幫助腸道蠕動、促進排便。並每天按時把便，使之產生便意。四個月後須及時加菜泥、果泥等輔食。

　　此外，小寶寶須盡量避免服用可引起便秘的藥物。

　　飲食調整無效時可服用四磨湯等潤腸通便中成藥。

　　當5-6天尚未解大便，吃奶少，精神差時，可用肥皂削成成人小手指末節大小的圓錐形，放在溫水中浸泡，待肥皂稍軟後插入肛門通便。外用通便方法只是萬不得已情況下偶爾為之，不宜天天使用，以免產生依賴性。

　　必要時可帶孩子去醫院看醫生，以排除先天性巨結腸及腸梗阻等外科疾病。當您發現便秘的寶寶有以下情形時，應盡快就醫。

　　1、活動力變差。

　　2、食欲改變，即吃奶量減少或易吐奶。

　　3、哭鬧不安。

　　4、發燒。

　　5、起疹子。

　　寶貝很少見，但仍有可能發生，主要有以下原因：

　　原因：母乳不足

　　如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，例如，吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。

　　對策：及時補充配方奶粉，寶寶的情況會馬上好轉。

　　原因：母乳蛋白質含量過高

　　母親的飲食情況，直接影響著母乳的質量，如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃後，大便偏鹼性，表現為硬而干，不易排出。

　　對策：媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。

　　人工喂養易便秘

　　喂配方奶粉的寶貝，特別容易出現便秘，主要原因有以下兩點：

　　原因：奶粉不易消化

　　奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。

　　對策：配方奶粉要按照說明沖調，不要沖調過濃；兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁（如橙子半個擠汁，加等量溫水）；在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。

　　原因：寶寶腸胃不適應

　　配方奶粉是由牛奶為原料制作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了特定品牌的奶粉後就便不出來。這一般與寶貝的腸胃有關，每個寶寶的體質是不一樣的。有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應，但喝國產品牌的奶粉就沒問題。

　　對策：試著更換其他品牌的奶粉；此外，添加雙歧桿菌的奶粉有助於防止寶寶便秘，媽媽在購買時，不妨選購這樣的奶粉。

　　Part 2　 6～12個月　此時的寶寶，已經增加了各種輔食，因此產生的問題也就跟著來了。

　　原因：寶貝進食少

　　有的寶寶進食量過少，食物經過胃腸消化吸收後，剩下的食物殘渣少，在結腸內產生不了多大壓力，所以不會有便意。

　　對策：寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關，可以給寶寶查一查微量元素：媽媽也要設法將飯菜做得好看一些，促進寶貝食欲。

　　原因：寶寶偏食

　　有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質含量多，纖維素含量少。蛋白質成分多，大便呈鹼性，容易干；植物纖維素含量太少，結腸內容物少，腸道缺乏刺激，不易產生便意。有的孩子喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發生便秘。

　　對策：首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥，進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3：1，也就是說吃三口菜吃一勺肉；對於不愛吃菜的寶寶，媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進食量。

　　如果寶寶不愛喝白開水，可適當在水中加入一些果汁，用秋梨膏沖水也不錯。但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。

　　原因：沒養成良好排便習慣

　　如果養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太干，容易排出。有的寶寶因大便干，排便時引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便秘也就越嚴重。

　　對策：每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便，養成習慣就好了。

　　預防便秘小妙方

　　4個月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜搾汁喝。寶寶太小，應先喝1～2勺，如沒有異常，再逐漸加量。

　　寶寶滿5個月，就應增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

　　還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利於促進腸蠕動。

　　養成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，並發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。

　　做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。

　　媽媽們說：

　　團團媽：我家住在北方，冬天時氣候干燥，寶寶特別容易上火，大便也干，我就經常給她煮紅薯粥。把紅薯去皮後，切成2厘米見方的小塊，和大米一起煮，寶寶喜歡吃。紅薯有通便作用，寶寶的大便能保持正常的一天一次或二次，大便通暢，也不易上火，腸胃功能也好了。

　　丁當媽：我家寶貝吃奶粉，特容易便秘。遇到排便困難時，我就把肥皂剪成鉛筆粗細的條狀，前端削尖，沾點水輕輕塞入寶寶肛門，大概過10分鐘，寶寶就拉臭臭啦！

　　西西媽：我家寶貝3個月大時，我給他加了配方奶粉，於是他用便秘向我示威。我從《母子健康》雜志上看到給寶貝做腹部按摩能改善排便症狀。於是，我每天都為寶寶進行按摩：把嬰兒潤膚油塗在手指上，由肚臍上方開始，順時針按摩，力度以手指壓下寶寶皮膚呈白色，放開後呈粉紅色為好。按摩後，寶寶排便順暢了。

　　悅兒媽：我家寶貝10個月大時，有一陣不太愛喝奶粉，於是我就每天給她喂些酸奶。寶寶自從喝酸奶後，她的腸胃功能就特好，以前常有的便秘現象也不見了。

　　就醫指征：

　　有些疾病可引起便秘。有的寶貝因患先天性巨結腸、患佝偻病、甲狀腺功能減退症等病症，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出。如果經常發生便秘，且伴有其他症狀，如嘔吐、腹脹、喂養困難等，要及時就醫。

　　· 寶寶2天以上未排便，總是哭鬧不安。

　　· 大便成硬球或硬塊狀，顏色發黑。

　　· 便中帶血。

　　· 大便時哭個沒完，可能是排便疼痛造成的。

　　· 大便次數少並伴有食欲差。改變這種習慣，今後有可能會長期發便秘。