六方面呵護冬季過敏兒童

冬季該如何照顧過敏寶寶？過敏可以根治嗎？

六大方面打造低過敏居家環境

一、衣

1、棉衣與被褥要定期清洗、曝曬。

2、要將近期內不穿的衣物和棉被清洗一遍再收起來。

3、寶寶如果患有異位性皮膚炎，衣物應以棉質透氣布料為主，避免刺激皮膚的羊毛或尼龍布料，注意剪掉刺激皮膚的衣物標簽。

4、最好先將新衣服洗過再穿，因為衣服上可能留有刺激性的化學物品。

小叮咛：冬春時節異位性皮膚炎的皮膚最重要的就是“滋潤保濕”。不要用過熱的水洗澡；盡量選擇中性或敏感性皮膚專用的沐浴用品，並避免搔抓或過度清洗皮膚；洗完澡後輕輕擦干皮膚，不要完全擦干，讓皮膚保有一些濕度，在洗完澡5分鐘內塗上一層醫師建議的保濕乳液。

二、食

1、均衡飲食、充足睡眠、愉悅的心情與正常規律的生活作息最重要。

2、如果明確知道對某些食物過敏，最好避免，但也不要過多限制飲食，以免妨礙兒童的正常生長。

3、如果醫師開保養用藥，一定要遵醫囑規則使用，不可因症狀改善就自行停藥，否則疾病復發可能使用更多藥物才能控制，反而得不償失。

三、住

1、不要讓小朋友吸二手煙，最好也避免蚊香、油漆、香水及噴霧殺蟲劑等刺激性味道。

2、80%～90%的過敏兒都對塵螨過敏。最好用防螨床罩、被套將寢具包覆起來；或每兩周清洗寢具一次，清洗前可先用55℃的熱水浸泡10分鐘以殺死塵螨。

3、家具以簡單為主，盡量減少不必要的擺飾，家具材質選用不易積存灰塵的木質、塑料材質或化學纖維制品。

4、家中不要鋪地毯，最好以百葉窗取代厚重的窗簾，勿購置填充玩具。

5、屋內經常打掃擦拭，盡量少堆置舊衣物、報紙等。打掃時切記用濕抹布和拖把，以免塵土與過敏原到處飛揚。大掃除時過敏兒最好避開，若孩子參與打掃工作務必要戴口罩。

6、空調和空氣清潔設備的濾網必須經常清洗；若房內有暖氣，記得放一盆水，以免太過干燥引發皮膚瘙癢。

7、如果對霉菌過敏，就該留意家中容易潮濕的地方。經常清理廚房、浴室，保持通風、干燥，避免霉菌滋生。

8、多雨的季節，建議使用除濕機以維持濕度於50%～60%之間，這樣可抑制過敏原繁殖。

9、最好不要養寵物。如果已經飼養，盡可能將寵物飼養在屋外，每次接觸後記得洗手。必須經常幫他們洗澡、保持清潔，並清理排洩物。

10、如果對花粉過敏，室內不要種植盆栽。

四、行

1、溫差變化過大容易誘發鼻過敏或氣管過敏。起床時要注意保暖，盥洗時不妨用溫熱毛巾熱敷鼻子，可緩解鼻子的不適。天冷時應先穿好外套、圍巾、戴上口罩再走出室外。

2、寒流來臨時避免外出，若不得已外出時，要注意保暖。

3、感冒流行時應避免出入公共場所，減少被感染的機會，必要時戴口罩。

4、保持適度運動，可增強免疫力、減少過敏幾率。但運動場所宜避開太干冷或塵土飛揚的環境。

五、育

1、若孩子新入學或換了新老師，務必讓老師清楚了解孩子的過敏病情及過敏原，以及過敏發作時的處置方式，以免一旦發病時老是手足無措。

2、跟老師同學及其他家長溝通，過敏病是“個人體質引起”，並“不會傳染”，不必和其他小朋友隔離。

3、別忘了關心一下學校，是否和家裡一樣符合“低過敏”的學習環境喔！

六、樂

1、出游前先請教醫師，了解小朋友的過敏病是否控制良好、是否適合出游，並備妥發病時的緊急備用藥物。

2、注意當地天氣變化，備妥御寒衣物。

3、車子裡空間密閉，易滋生塵螨或霉菌，所以開車前先把所有車窗搖下，通風10分鐘再上車，可減少塵螨及霉菌。車內還必須嚴格禁煙。

4、飛機上、溫帶或寒帶國家，都非常干燥，許多小寶寶還沒下飛機，皮膚就開始癢，記得要多擦保濕乳液，一天多次，只要感覺皮膚干燥或搔癢就擦。若鼻子因干燥而不舒服，可以使用鼻噴劑或生理鹽水滴劑。

5、注意旅館的環境。您可以自己攜帶防螨被套及枕頭套；若房間較悶可先把窗戶打開，讓空調連轉半小時後，再讓過敏兒童進入，可預防氣喘等過敏病。

6、對海鮮過敏者一定要忌口，記得帶抗過敏藥。

三個方法告別過敏

1、 營造低過敏環境

盡量避開過敏原與環境中可能誘發過敏的刺激物。首先父母親應該了解“哪裡有過敏原”、“我家小孩的過敏原為何”。

空氣中的過敏原 在空氣中懸浮，可經由口、鼻及眼睛直接進入人體，引發過敏反應，常見為塵螨、蟑螂、霉菌以及貓狗寵物的毛皮。

食物型的過敏原：常見的食物過敏原有牛奶、蛋、小麥豆類、魚、有殼海鮮（如蝦蟹、貝類）、堅果類（如花生、胡桃）等。需要注意的是，如果對某一食物過敏的小寶寶也容易對其他同類食物過敏，如對花生過敏的人，對其他堅果類的食物也可能會過敏。

除了上述過敏原，二手煙、空氣污染、蚊香、香水、油漆、殺蟲劑等刺激物也可能引起過敏，也要避免劇烈溫差變化、干冷空氣、感冒、劇烈運動、劇烈情緒變化等。

2、使用藥物治療

急性發作用藥：有些藥適合在急性過敏發作時，可以快速解除過敏症狀。但這類藥物通常只能治標，無法治本。

長期用藥 也就是治本的藥物，用於比較嚴重的病童，必須長期使用才有效。在此要提醒家長，如果對用藥有疑慮，可以和醫師討論，千萬不要擅作主張自行停藥，甚至諱疾忌醫而延誤治療的最佳時機。

3、接受減敏治療

如果藥物治療效果不佳，有時醫師可能會建議您的小孩接受“減敏治療”，希望經由減敏，使身體對過敏原產生抵抗力，也就是所謂的“徹底改善過敏體質”。

原理：以逐漸增量的方式把少量過敏原注射至皮膚，再慢慢提高劑量，久而久之使人體逐漸適應，進而對過敏原產生抵抗力。

減敏治療過敏性鼻炎和氣喘的改善相當有效果，大約有3/4的病童，在接受減敏治療之後臨床症狀有明顯改善；尤其是氣喘症狀的改善幅度，常較鼻炎症狀明顯。

可以接受減敏治療的患兒

（1）、有特定已知的過敏原存在，而且生活中無法避免接觸者。

（2）、以傳統藥物治療效果不佳或者有嚴重的副作用者。

（3）、須有強烈接受治療意願，並且可配合長達3～5年的療程者。


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