如何消除居室內各類過敏原

　　根據調查數據發現，有過敏家族史的孩子，如果經常暴露在過敏環境中，則罹患過敏疾病的機會大增。所以塑造適合過敏氣喘兒居住的空間，才是預防過敏最有效方式。

　　導致氣喘病增加的原因相當廣泛，其中因社會經濟的繁榮而帶來了居家環境的變遷，亦為重要因素之一。例如：現在的住家由原本開放的平房，成為密閉式的公寓及大樓，再加上密閉式的通風、室內過度的裝漬及擺設，均會造成環境中過敏原的過度累積：另外，工業的突飛猛進引起嚴重的空氣污染，引發氣管的破壞及發炎，使得呼吸道更容易受到過敏原致敏。

　　有明顯過敏家族史的嬰幼兒，出生後長期暴露在過敏環境中，將來發生過敏病的機會，比在良好環境中的嬰幼兒增加很多。因此，多注意可能導致過敏疾病增加的環境因子，以減少接觸過敏原或避免其他可能致病因子，不僅可防止氣喘發作，同時也是治療計劃中重要的一環。

　　怎樣的環境對過敏兒最好？

　　如何細心維護過敏兒生活環境，常是家有過敏兒的父母親非常關切的問題。如何才算是適合過敏兒生活的優質環境呢?家徒四壁該是氣喘兒最佳的居住環境，然而在當前富裕的社會生活裏，多觀察且盡量避免周邊環境的過敏原，保持清新的空氣品質，將有助於過敏性疾病的改善。

　　首先應做好居家環境過敏原的控制。台灣常見的過敏原包括塵螨、蟑螂、貓、狗及霉菌等。了解過敏原種類、生態及在人體內發生的反應與家中驅除過敏原的有效方法，以達到過敏原的控制。

　　消除不宿之客——塵螨

　　過敏原的測試中，九成以上對塵螨呈現陽性反應，它是一種節肢動物，肉眼看不到，主要是以人或動物脫落的皮屑、指甲、毛發為主食，喜好生長於床褥、枕頭、地毯、衣服、有毛的玩具或厚重的窗簾，在攝氏25度相對濕度85%的環境生長得最好，而我們居住的地區，恰好是海島型氣候，濕度非常得高，最適合塵螨的居住，而且塵螨的繁殖力非常驚人，短時間內即布滿整個居家環境，尤其在夏末秋初時節繁殖得最快，也剛好是氣喘病人最容易發作的季節。由於客廳及臥室是人們活動最頻繁的地方，也是塵螨最常孳生的場所，如能確實掌握居家擺設和清潔原則，對減少氣喘發作或其他過敏症狀會有很大的幫助：

　　一、室內家具擺設及地板應使用平滑木材、塑膠及瓷磚材料，避免使用地毯；家具上不要覆蓋棉毛裝飾物。沙發表面宜為木質、塑膠等光滑質料，較不易藏污納垢及茲養塵螨：盡量不要加裝竄簾，如非不得己加裝，應選擇可以經常清洗的棉制或玻璃纖維的窗簾，或定期噴灑除螨溶劑。

　　二、臥室是小朋友待在家裡最長時間(一天至少有三分之一的時間)，一定要特別重視：

　　1.床鋪的構造應該使用木板、金屬或水床，寢具盡量選擇合成纖維質料(如聚酯、尼龍等)為主，避免用各種毛的質料做成的被子與枕頭；萬一是這些質料制成，必須加上一層合成纖維質料做成的套子，或防塵螨床罩、枕頭套或被套。這些套子最好每隔2至3星期左右以55℃以上熱水燙過，或置於冰箱冷凍層過夜後，再以溫水洗過，以殺死並清除塵螨。

　　2.玩偶與衣物的材質與床具一樣

　　以選擇合成纖維材料為主，避免毛絨粗糙又不易清洗的填充寵物玩具或衣服。收藏時，應放置於櫃子裡，以減少塵垢並注意櫃子內的濕度與清潔。

　　消除不宿之客——蟑螂

　　蟑螂為僅次於塵螨的過敏原，它會引發過敏主要是由於其殼屑、分泌液具有高度的致敏性，這些物質經風化後，飄浮於空氣中極易令人致敏。很多家屬辯稱“我冢一只蟑螂都沒有，哪來的蟑螂過敏?”其實蟑螂無孔不入，夜裡可能偷偷自下水道爬出，白天即銷聲匿跡。對付蟑螂不只是拿起拖鞋，啪一聲下去而己，首先，收妥任何可讓它飽啖一頓的食物，接著盡量避免蟑螂攀越日常使用的餐盤和器皿，並注意家中水道出口的暢通。

　　消除不宿之客——微菌

　　春天梅雨季節的時期，是霉菌最容易孳生的時候，家中潮濕的地方如浴室、廚房、儲藏室等則是霉菌的溫床。霉菌過敏的症狀大略同於一般過敏疾病，當鼻子吸入霉菌的抱子或菌絲碎片時，就可能出現鼻子或呼吸道過敏症狀。霉菌過敏兒應避免到霉菌容易孳生的地方，如地下室、落葉多的地方、廢物堆積處、草堆及谷倉等地：若不得己須到這些場所最好戴口罩，室內濕度保持在50%以下，屋內空間盡量保持通風。

　　清除不宿之客——來自貓、狗的過敏原

　　動物的過敏原也經常會引起急性或慢性的過敏疾病。依過去20年有關動物致敏原的分子結構、免疫相關機制及環境中的分布的研究，大多數認為哺乳類動物引起過敏的成份，主要來自於Lipocalinss的蛋白質家族，導致雖是不同動物的過敏原，但在人體內卻誘發類似的過敏症狀。

　　散布在空氣中的貓狗過敏原大小約在l微米(um)到20微米之間，而每克灰塵中含量約為l微克(ug)到3000微克。瑞典學者曾對學童在校環境的寵物過敏原調查，發現有不少的過敏原存在於學生的衣著，而暴露在教室中的過敏原濃度，足以使對貓狗過敏的氣喘學童，引起氣喘發作。貓的過敏原主要來自體內腺體(女口唾液腺、皮脂腺等)的分泌，然後附著於皮膚或毛皮上，因其黏滯性較高，也常黏附於室內牆壁或器具表面。我們常看到貓兒喜歡用它的口水來清潔毛發，可想而知，如過敏兒接觸到這些含有口水分泌物的毛發，可是實實在在的夢魇。與貓相較之下，狗引起的過敏情況比較不嚴重，而且過敏反應也較輕微。

　　寵物中除了貓狗外，免子、鼠、鳥或其他想得到的動物也都可能是過敏原，不過較不多見。對預防過敏而言，室內絕對禁止養寵物，如果一定要養，應養在室外或盡量遠離臥房，並經常(至少一星期一次)為貓狗洗澡。雖近來有些學音研究指出：剛生出生的嬰兒，如果生活

　　在有養貓的家庭，可能會降低以後產生過敏疾病的機會。但依據2003年美國小兒科雜志中的評論文章認為：上述結果是否與接觸動物後，內毒素(endotoxin)在體內的影響或因本身基因的關系，或者是其他因素，目前仍有爭議，然而可確定的是對貓狗過敏的氣喘兒；居家環境一定要減少這些過敏原的暴露。

　　避免空氣污染源也是相當重要

　　工業污染

　　由於工業化的進步，工廠排放的濃煙及每年遽增的汽機車所排放出來的廢氣，不僅使空氣中一氧化碳、二氧化硫等增加，而且空氣中的游離自由基也有增加的趨勢。這些物質導致我們的氣管受到破壞及發炎，進而增加呼吸道對過敏原的敏感度。

　　交通污染

　　據調查發現，與交通工具相關的空氣污染物質如：一氧化碳、二氧化硫和10微米以下的微粒子，和氣喘發生率呈現明顯的正相關，顯示空氣污染的確是導致氣喘的一個重要因素。

　　污染

　　在日常生活有些要特別注意的地方，例如：香煙與二手煙帶來的影響，當通風不良的室內點燃一根香煙，會產生多種化學物質，而大部份的受害者，都肇因於二手煙。研究報告指出：距離吸煙者50公分以內，吸入的二手煙是吸煙者本身吸收的10倍以上，吸入的二手煙會增加氣管炎、肺氣腫及氣喘病的發病率：而且孩童的肺功能會隨吸入二手煙的多寡而受損，父母親吸煙量愈多，孩童的肺功能也愈差，兩者關系幾乎成正比，這些現象在動物實驗中也得到驗證。

　　污染

　　以天然氣或木炭做為家中主要伙食能源的家庭，二氧化硫、二氧化氮等是直接的空氣污染物，吸入過多這些物質可能會影響肺部組織。同時對一些含酒精、丙酮、樹脂等揮發性清潔劑、有機物質與噴霧式物質，或畫畫顏料、家具黏接物等的使用要特別留意，因這些都可能是促使過敏兒過敏症狀發作的因素。因此，適時使用抽風機、開窗或少用蚊香、燒香、油漆、香水、樟腦丸、殺蟲劑等有刺激氣味物質，廚房宜使用抽油煙機，以減少油煙散漫，廁所也要經常清洗，防止惡臭產生，使室內或某些場所及其周圍的環境，保持良好空氣品質。

來源：《育兒生活》