小寶貝如何運動才能助健康

    小寶寶可以給他做撫觸，也可以給他做被動操，大一點兒的寶寶，可以做主被動操，再大點兒的寶寶，則可以做主動操哦。注：餐後30分鐘才能做操  

    撫觸
可以從出生就開始做，在做撫觸的同時，還可以讓寶寶練習趴、俯臥，幫助他抬頭。

    被動操
一般都是每節2個8拍，這也是可以從出生就可以做的：

1.按摩寶寶手掌腳掌，從手掌跟和腳掌跟往手指處輕推
2.順著寶寶大腿和手臂按摩
3.拉升寶寶的手臂和大腿向上向下向左向右
4.按摩寶寶腹部，順時針按摩
5.按摩寶寶臉沿著眉毛和臉龐做一個哭臉和一個笑臉
6.讓寶寶趴著，給寶寶按摩背部。

    主動操

形式很多。放音樂的同時，配合動作，如果是模擬小動物的肢體動作，寶寶會更喜歡。

附兒歌
例：
小白兔，白又白，
兩只耳朵豎起來（每只手各伸兩個手指頭出來，在耳朵旁比劃成兔子耳朵），
愛吃蘿卜愛吃菜，
蹦蹦跳跳真可愛（雙腳一起一跳，模仿兔子動作）。