別錯過4個喂養最佳時機

寶寶吃得好，才能長得強壯又聰明，在寶寶喂養過程中，可有4個不能錯過的最佳時間呦。

　　開始母乳喂養的最佳時間——產後30分鐘內

　　1989年，世界衛生組織和聯合國兒童基金會就倡議：要幫助母親在產後半小時內開奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物，它含有新生兒所需要的高度濃集的營養素和預防疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌會促使母親子宮復原，減少產後出血。許多心理學家發現，出生後20～30分鐘，新生兒的吸吮能力最強，如果未能得到吸吮刺激，將會影響以後的吸吮能力。一般情況下，嬰兒出生半小時即可進行哺乳，每次可持續半小時。

　　母乳喂養STEP BY STEP

　　哺乳前，先為嬰兒換尿布，並用溫開水拭淨乳頭。

　　將寶寶抱於懷中，將乳頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中，令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳頭與乳暈。嬰兒與乳房含接良好，吮吸才有效。

　　喂完奶後，把孩子豎抱起來，讓其靠在媽媽肩頭，拍他的後背，使之打嗝，把吞入胃中的空氣排出去，避免溢奶。

　　添加輔食的最佳時間——4～6個月

　　世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時，開始為他添加輔食最理想。在4個月前，寶寶應完全由母乳喂養，不必添加任何食物、水及其他飲料。當嬰兒滿4個月後，不論母乳分泌量的多少，都應開始給孩子添加輔助食品。

　　為什麼選擇這一時期添加輔食呢？從4個月開始，寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。一般情況下，嬰兒5、6個月開始對食物表現出很大的興趣，此時添加輔食，寶寶樂意接受，也很容易學會咀嚼吞咽。如果過早（４個月以前）添加輔食，因消化器官未發育成熟，會影響營養的消化和吸收，進而影響寶寶的健康。

　　輔食添加有原則

　　添加輔食時應遵循“由少到多、由稀到稠，由細到粗、由一種到多種”的原則，循序漸進。

　　嬰兒4個月後，澱粉酶分泌量增加，可先添加米糊，從每日一湯匙開始，如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應，可逐漸增加至一小碗。5個月時可改用粥或爛面條等澱粉類食品代替米糊，這樣既補充了能量，又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

　　待寶寶習慣一種食物後再試著喂另一種。如果寶寶連續兩天拒絕同一種食物，不宜勉強進食，可待日後再作嘗試。

　　改用水杯喝水的最佳時間——6個月

　　寶寶自己用杯子喝水，可以訓練其手部小肌肉，促進其手眼協調性的發展，其次，嬰兒長期頻繁使用奶瓶可導致齲齒。兒科醫生建議，最好在嬰兒6個月大時開始嘗試讓他用水杯喝水。

　　練習水杯喝水月月不同

　　寶寶5個月時，可以讓寶寶熟悉訓練性杯子，為用杯子喝水做准備。

　　6個月時，可以試著讓他用杯子喝水。在杯子裡放少量的水，讓寶寶雙手端著杯子，父母幫助他往嘴裡送，要注意讓其一口一口慢慢地喝。當寶寶拿杯子較穩時，成人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴裡送，要注意杯子中的水量要由少到多。

　　8個月時，寶寶可能就能自己用杯子喝水了。

　　自己進餐的最佳時間——１０個月以後

　　10個月以上的寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標志，而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

　　自己進餐STEP BY STEP

　　吃飯前，媽媽最好在地上鋪上一塊塑料布，並給寶寶穿上飯單，再將寶寶的小手洗干淨。開始吃飯時，媽媽可以准備兩個碗和勺，一套自己拿著，給寶寶喂飯；另一套給寶寶，並在其中放一點食物讓他自己吃。媽媽也可以為寶寶准備一些能自己拿著吃的食品，讓孩子自己拿著吃。

　　孩子15個月時，媽媽要將食物切成適合孩子盛的塊狀，可以讓寶寶自己試用匙進餐，媽媽不要急於幫助，可以在旁邊耐心地看孩子自己進餐。

　　提示：

　　開始訓練吃飯時，寶寶肯定會將食物灑得到處都是，還會把吃飯的時間拖長許久……你一定要做好心理准備。

　　對寶寶來說，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓勵他，這是他走向獨立的第一步。

　　《母子健康》愛心提示

　　所謂“最佳”時間，是多數孩子發育的平均時間段，只是一個建議，不能絕對照搬；每一個孩子都是一個特殊的個體，發育有早有晚，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的喂養時機。

　　文/小程
　　本文由《母子健康》雜志社提供