0~6個月寶寶的發育特點與營養需求

　　從呱呱墜地到呀呀學語，來到這個世界後的寶貝，每一天都有令人驚歎的變化。第一次微笑，第一次抬頭，第一次翻身……每個“第一次”，都是寶寶學能發展的裡程碑。

　　0~6個月是寶寶一生中成長最快的階段，也是大腦和視力發育的最關鍵時期。寶寶與生俱來的無意識動作會漸漸消失，而發展成各種有意義的行為。想讓寶寶身體壯、眼睛亮、腦袋棒，離不開全方位的營養支持。全面均衡的營養，可以為寶寶的每個“第一次”打下堅實的物質基礎。

　　好體格　0~6個月寶寶體格發育特點

　　大多數足月寶寶出生時的體重在2.5~4千克之間。出生後幾天會出現生理性體重下降，下降值不超過出生體重的10%，不過別擔心，寶寶會在出生後7~10天恢復到出生體重。

　　在開始的6個月間，你會驚訝地發現，寶寶的體重平均每月增長0.6千克左右，在4~6個月時體重增至出生時的2倍。

　　出生時寶寶的頭圍平均為34厘米，比胸圍略大，所以看上去寶寶的腦袋與身體相比有點大喲。

　　從出生開始，寶寶每天都在進步，不斷掌握抬頭、翻身、抓握東西等本領。

　　寶寶體格發育所需主要營養素

　　α乳清蛋白：母乳中以α乳清蛋白為主，它不但非常容易消化吸收和利用，而且還不會對發育中的寶寶腎髒帶來額外負擔，同時還可以促進腸道有益菌生長，減少便秘的發生率達67%。

　　5種核苷酸：可以促進寶寶的免疫功能，幫助寶寶提高抵抗力。

　　天然胡蘿卜素：幫助寶寶免疫系統發育，同樣讓寶寶更健康，遠離疾病。

　　硒：對寶寶的免疫系統發育有幫助，讓寶寶身體更健康。

　　鈣：是構成骨骼和牙齒的主要成分。想讓寶寶擁有小小的“強壯身板”嗎，鈣質是關鍵喲。

　　好腦袋　0~6個月寶寶中樞神經系統發育特點

　　0-6個月是寶寶一生中生長發育最快的階段，也是大腦發育的“超音速”時期。6個月時，寶寶的腦重會比出生時增加一倍，達到600~700克呢。

　　從3個月開始，寶寶學習咯咯笑；4個月開始了“社交生活”；6個月他/她就會用哭喊聲表達不同的需要啦。同時。寶寶的各種讓人聽不懂的“叽裡咕噜語言”輪番上場了。

　　寶寶中樞神經系統發育所需主要營養素

　　DHA/AA：你知道嗎，人體大約60％的大腦物質是由脂肪制造的，而其中35％又是DHA，重要性不言而喻吧。作為建構大腦的最主要的基石，DHA是寶寶智力發育的必要元素。它在促進智力、頭腦的敏銳度和速度方面發揮著重要作用，同時還幫助維護健康的神經系統。一句話：它能讓寶寶更聰明！

　　α乳清蛋白：α乳清蛋白在促進神經系統發育方面的作用可以用兩條線表示：α乳清蛋白——色氨酸——5-羟色胺——幫助神經行為的發展；α乳清蛋白——半胱氨酸——牛磺酸——幫助寶寶腦部發育。可能這些名詞讓人有些摸不著頭腦，不過沒關系，我們只要記住α乳清蛋白對寶寶大腦發育有大大的好處就行啦。

　　鐵：當然鐵可以預防貧血，可是它還有神經遞質功能，有助於提高寶寶的認知和學習能力，這一點你還不很清楚吧。

　　鋅：是寶寶智力發育、記憶力和學習能力的必需營養素，寶寶缺鋅可不行喲。

　　維生素B12：對於提高寶寶的記憶力和注意力非常重要喲。

　　好眼力　0~6個月寶寶的眼睛發育特點

　　寶寶剛出生時眼球的運動是隨意的，過了幾天後才開始注視燈光。

　　3~6周的寶寶能注視較大的物體，可以看清對比很明顯的圖案了。

　　2個月的寶寶雙眼能平穩地“跟隨”移動的物體，比如媽媽的手，並且可以盯住較長時間喲。

　　3個月寶寶的雙眼已經能夠追隨運動的筆桿，而且他/她的頭部也會跟著轉來轉去了。

　　6個月時，寶寶的視力約為0.05，當寶寶坐著時，身體能夠隨著頭和眼睛轉動，對鮮艷的目標或玩具，可注視半分鐘，而且有較好的手眼協調能力，能伸手拿到眼前的玩具，如在嬰兒床上方掛著的小吊球。

　　寶寶眼睛健康發育所需主要營養素

　　葉黃素：葉黃素是母乳中最新發現的營養成分，是幫助寶寶眼睛健康發育的重要營養素。但是很遺憾，人體自身不能合成葉黃素，只能從食物中獲取。所以，想讓寶寶眼睛又大又亮的話，可要堅持母乳喂養喲，因為母乳中葉黃素含量很豐富。不過，假如不能母乳喂養或母乳不夠的怎麼辦？那就該給寶寶選擇添加葉黃素的嬰兒配方奶粉啦。

　　DHA/AA ：它們不光和智商有關，還和眼睛發育有關呢。這種人體無法制造的必需脂肪酸，在眼睛的視網膜中約占了40%～50%，與感光功能、視力成熟密切相關。出生後的第一年，可是寶寶視覺功能發育的關鍵期，營養的提供會對他的視力發育產生持久的影響，DHA則是其中極其重要的營養。

　　維生素A：對於寶寶正常視覺發育不可缺少，如果少了它，寶寶在暗光下就不能看清四周物體了。

　　牛磺酸：維持正常視力的光化學反應需要牛磺酸，由於寶寶還不能依靠自身合成足夠的牛磺酸，所以必須從母乳中攝取啦。