父母必知的58條喂養建議

    很多第一次當爸爸媽媽的父母，在寶寶喂養的問題上，肯定有很多倍感茫然的地方。相信以下58條喂養小建議，可以幫你解決很多頭疼的問題。

　　6個月之前

　　1、媽媽們至少6個月之後才停止母乳喂養。

　　2、寶寶一般在4-6個月時開始添加輔食。

　　3、如果寶寶到了該吃輔食的時候,他會表現出對乳品的不滿意,以前如果一覺睡到天亮,現在就會常常餓醒。

　　4、如果媽媽在6個月或者更晚的時候給寶寶添加輔食,有的寶寶會在咀嚼和吞咽食物方面出現困難。

　　5、最佳的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿卜泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。

　　6、如果輔食過於干硬,加入涼開水或者孩子平常食用的乳品稀釋。

　　7、6個月之前,不要給他吃含有麸質的東西,如大麥、小麥、燕麥等。

　　8、如果你用奶瓶喂奶,要經常清洗和高溫消毒奶瓶,因為母乳或者牛奶都是細菌滋生的溫床。

　　9、如果你制作食物並放在冰箱中備用,記得標明制作日期,不要存放過久。

　　10、如果把冰箱裡的東西拿出來解凍給寶寶吃了,不要再把吃剩的放回去留著下次吃。

　　11、如果給寶寶吃解凍的食品,一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱,變涼之後再給寶寶吃。

　　12、給寶寶吃東西之前,一定要親自試試食物的溫度。

　　13、試著跟寶寶說話,鼓勵他吞咽食物,保證他在吃東西的時候感覺舒服和放松,讓他按照自己的節奏吃。

　　14、耐心一點,如果寶寶一開始拒絕固體的食物,也不要過於擔心。你可以明天繼續嘗試。

　　15、寶寶要學著如何用舌頭把食物推到口腔的後方。所以如果他吃東西的時候弄得一塌糊塗,不要擔心,一切都會好的。

　　16、試著每天在同一時間喂寶寶吃東西,這樣寶寶會漸漸養成習慣。

　　17、讓你的寶寶有一個屬於自己的調羹,這樣他會嘗試自己吃東西。當然在整個過程中,需要你用你的調羹幫助他一起進行。

　　18、在六七個月的時候,你的寶寶會長出第一顆牙齒,隨著牙齒的長出,你可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。

　　19、當寶寶可以撐住自己的腦袋並且坐直時,你可以給他選擇一個適合的嬰兒椅子,注意不要讓椅子靠近牆壁,否則寶寶的腦袋可能會撞到牆上。

　　20、當寶寶在吃東西的時候,千萬不要讓他一個人呆著。把他的椅子挪到餐桌邊,讓他和全家人一起吃飯。

　　6-12個月

　　你的寶寶開始喜歡自己吃東西,放手讓他使用調羹,不要擔心弄得滿桌滿地。

　　21、寶寶12個月之前,不要在他的食物中添加鹽,因為鹽會給他的腎髒造成負擔,可能引起脫水。

　　22、在6到12個月之間,寶寶每天應該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。

　　23、你的寶寶學會了爬,所以他需要更多營養豐富的食物來提供體力,比如魚類、谷物、水果等。

　　24、不要擔心把甜的和鹹的混合在一起,很多寶寶都喜歡這種口味,水果加雞肉是不少寶寶最愛的美味。

　　25、讓寶寶嘗試吃一些零食,這可以讓他更快地學會自己吃東西。如果他正在出牙,他肯定更喜歡用手抓著吃東西而不是用調羹。

　　26、零食要能讓寶寶用手抓,又要夠軟,適合咀嚼和吞咽。

　　27、給寶寶一個有吸力墊的小碗,這樣碗就被固定在桌子上不會移動了。

　　28、在冰箱裡凍過的蔬菜或者水果很適合正在出牙的寶寶咀嚼,可以試試冷凍過的去皮小黃瓜或者香蕉。

　　29、如果每次你給寶寶喂輔食的時候,他都表現出不餓的樣子,他可以減少乳品的攝入量,而從固體食物中吸收營養。

　　30、如果寶寶在正餐的間隙覺得渴了,給他喝水或者他平常喝的乳品,而把稀釋的果汁留到吃飯的時候給他喝。

　　31、給寶寶喝涼白開水,瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。

　　32、盡量給寶寶喝鮮搾的果汁,避免瓶裝出售的果汁,因為那些果汁裡含有的糖分和酸性物質會損害寶寶的牙齒。稀釋所有的果汁,因為對於這個年齡的孩子來說,天然糖分可以導致齲齒,稀釋時的比例應為一份果汁兌五份水。

　　33、寶寶一歲左右的時候,試著讓他戒掉奶瓶,取而代之有兩個手把的杯子或者專門的訓練杯。

　　34、不要相信那些說蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的報告,它們都會損害寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西後,你應該用柔軟的牙刷或者干淨的布片清潔他的牙齒。

　　12-18個月

　　這個階段,寶寶的生長速度會減慢,食欲也減弱,如果他吃得比以前少,媽媽完全不用擔心。

　　35、現在,你該培養他良好的飲食習慣。每天最好能吃5頓,水果和蔬菜必不可少,早飯包括一個水果,中飯和晚飯都要有蔬菜。

　　36、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜,你可以試試給他吃生的胡蘿卜或者黃瓜。

　　37、當你烹饪蔬菜的時候,要知道蒸出來的菜比煮的味道更好,同時營養成分保留更多。

　　38、如果沒有什麼辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜,試試把蔬菜切成小塊,拌在米飯中或者醬汁裡。

　　39、如果讓寶寶和家人一起用餐,記得他比成人需要更多的卡路裡和脂肪。

　　40、通常情況下,水果和蔬菜的顏色越深,它們的營養價值就越高,你可以按照這個原則進行選擇。

　　18個月到2歲

　　這個階段的寶寶開始有主意,決定自己愛吃什麼不愛吃什麼,所以盡量給他提供豐富的食物選擇,免得寶寶吃飯成為你的難題。

　　41、如果寶寶不想吃,就把食物拿開,而不是逼著他吃。

　　42、給寶寶吃健康的零食,讓他遠離巧克力、薯片、果凍。

　　43、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品,你自己首先要有健康的飲食習慣。

　　44、只在吃飯的時間吃含糖的東西,因為同時吃別的食物可以稀釋酸性,降低糖對牙齒的腐蝕性。

　　45、是讓寶寶接觸新食物的時候了,這樣可以有效預防偏食。如果他不要吃,媽媽別放棄,多嘗試幾次會成功的。

　　46、為了讓寶寶吃新食物,試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛,給他吃東西,再讓他猜猜吃的是什麼。寶寶沒准會喜歡這種方法哦。

　　47、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口,所以盡量把食物作成小份的,一份吃完了再給一份。

　　48、如果他不要吃某種食物,不要強迫他立刻吃,過一陣子再試試。

　　49、讓寶寶的食譜豐富多樣,避免他因厭倦而不肯吃。

　　50、盡量給他吃全脂食品,寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。

　　18個月到2歲

　　這個階段的寶寶開始有主意,決定自己愛吃什麼不愛吃什麼,所以盡量給他提供豐富的食物選擇,免得寶寶吃飯成為你的難題。

　　41、如果寶寶不想吃,就把食物拿開,而不是逼著他吃。

　　42、給寶寶吃健康的零食,讓他遠離巧克力、薯片、果凍。

　　43、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品,你自己首先要有健康的飲食習慣。

　　44、只在吃飯的時間吃含糖的東西,因為同時吃別的食物可以稀釋酸性,降低糖對牙齒的腐蝕性。

　　45、是讓寶寶接觸新食物的時候了,這樣可以有效預防偏食。如果他不要吃,媽媽別放棄,多嘗試幾次會成功的。

　　46、為了讓寶寶吃新食物,試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛,給他吃東西,再讓他猜猜吃的是什麼。寶寶沒准會喜歡這種方法哦。

　　47、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口,所以盡量把食物作成小份的,一份吃完了再給一份。

　　48、如果他不要吃某種食物,不要強迫他立刻吃,過一陣子再試試。

　　49、讓寶寶的食譜豐富多樣,避免他因厭倦而不肯吃。

　　50、盡量給他吃全脂食品,寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。