下奶要點及下奶飲食

　　希望自己能夠母乳喂養的媽媽，這裡搜集了下奶的一些注意要點和下奶飲食療法，供參考：

　　產婦下奶要點：

　　·產後與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40％。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸，因為吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

　　·完全無奶或部分無奶的產婦，可每天服用30毫克胃復安藥片（日3次，每次服10毫克），產婦則每3小時喂奶l次，經4天左右就有87％的人排乳。  

　　·每次喂奶應盡量把奶吸空。

　　·哺乳女性的生活要有規律，精神應該愉快，因為情緒沮喪時奶水會就減少。

　　下奶食物介紹：

　　·鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，炖湯食之。

　　·生花生仁適量，煮湯服。

　　·鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

　　·豬肝500克，黃芪（中藥）100克，煮湯，肝熟後除黃芪，飲肝湯。

　　·鮮木瓜適量，河魚（品種不論）適量，共煮湯，加調味品服食。

　　·豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。

　　·螺肉250克，黃酒適量，蒸後再煮湯服食。

　　·鮮海蜇適量，切碎，煮熟後服1小碗，每日1次。

　　·鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮後調味取食，每日分2次服完。

　　·鮮帶魚300（洗淨），生木瓜400克（去皮、核），切塊。共放鍋內加水煨熟，調味後服食。

　　·豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。

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