產後住院期間會經歷哪些事？

　　產後住院期間媽媽會經歷哪些事？是許多准媽媽關心的話題。“產後住院日記實況直擊”為准媽媽們揭開謎底，讓每位媽媽都能以輕松的心情迎接新生活。

　　住院期間多學習

　　以自然方式生產的媽媽，產後恢復比剖宮產的媽媽要快，通常在產後第3天即可出院。自然產生產過後，只要媽媽自己感覺良好，也可以立即進食及恢復正常活動。此外，醫務人員會指導媽媽按摩子宮的技巧、觀察惡露、坐月子期間的飲食禁忌、如何促進乳汁分泌及哺乳技巧、新生兒照護(換尿布、觀察尿量、洗澡)等，讓新手爸媽一同學習，出院回家後才不會手忙腳亂哦！

　　待產時還圓滾滾的大肚子

　　小王子終於跟爸媽見面了！

　　媽媽小檔案 郭芳君

　　芳君媽媽原以為會生下個元旦寶寶，但是小娃娃住在媽媽的子宮裡太舒服了，比預產期整整晚了12天才來報到。芳君於1月11日住進醫院待產，12日催生。直到中午時分，小寶寶才跟媽媽見面，是個體重3638克的小王子，宏亮的哭聲讓初為父母的芳君和老公感動得直落淚呢！

　　產後第1天

　　終於和肚子裡的寶寶見面了，原本對生產過程感到惶恐的新手爸媽，看見寶寶健康、平安後，所有的疲倦立刻拋諸腦後。產後應盡早開始與寶寶肌膚接觸，可以刺激泌乳激素作用，促進乳汁分泌。

　　今日生活指南 放輕松、學習側躺喂奶、休息、進食。
 

　　開始親子同室

　　產程結束之後，媽媽會繼續留在產房觀察恢復情況，護理人員定時測量媽媽血壓，觀察惡露排出情況，如果無異常，大約2小時後，媽媽就會轉送到普通病房。寶寶則會送到嬰兒室洗澡，並由新生兒科醫師進行詳細的健康檢查，然後再送到病房和媽媽在一起。

　　在此之前，護理人員會指導媽媽以正確的姿勢喂奶，讓寶寶學習尋找媽媽的乳頭，並且正確地含乳。所以，產後第一天最重要的功課，就是學會側臥喂奶的技巧。爸爸也得幫幫忙，幫助媽媽和寶寶保持最舒服的姿勢。

　　兒子，來，看看媽媽。

　　哇，兒子抓著我的指頭呢！

　　喂奶時，媽媽側躺著不動，爸爸幫忙調整寶寶的吸吮姿勢。

　　吃是人類的本能，看，寶寶吸得很滿足，一會兒竟然睡著了。

　　側臥哺乳的技巧

　　產後第一次喂奶，至少要讓寶寶含吸30分鐘。在爸爸的幫助下，讓媽媽與寶寶肌膚緊密接觸，讓寶寶感受到媽媽的體溫，可以給寶寶安全感，盡早適應子宮外面的世界。媽媽可以用枕頭將頭部稍微墊高，背部墊靠墊，感覺舒適的姿勢即可。爸爸幫助將寶寶的頭部緊貼著媽媽乳房，可以利用毛巾稍微墊高寶寶的身體。

　　注意，媽媽不要再移動乳房或身體，讓爸爸來幫忙調整寶寶的姿勢，而寶寶靠著覓食反射動作可以找到並含住媽媽的部分乳暈和乳頭。如果寶寶一邊吸吮一邊大哭，爸媽也別太緊張，因為哭可以幫助寶寶肺部擴張，給寶寶一點時間好好練習，他可以做得很好哦！

　　產後第2天

　　哺乳可以幫助子宮收縮，只要寶寶想喝，媽媽就可以哺乳。每次哺乳15～20分鐘，平均每2～3小時哺乳一次，可以刺激奶水快快來到。

　　今日生活指南 按摩子宮、密集哺乳、換尿布、記錄寶寶尿尿及便便次數。

　　飲食禁忌要留意

　　經過了一天的休息，媽媽漸漸恢復了體力。自然產後只要自我感覺良好，就可以開始進食了。飲食方面應特別留意避免吃含有酒精的食物，以免影響傷口愈合。另外，也要避免吃人參以免引起產後大出血。此外，鼓勵媽媽們盡早開始下床活動，可以幫助全身血液循環，但不要勉強。護理人員仍會定時測量媽媽血壓、觀察惡露量、指導媽媽按摩子宮等，以了解媽媽的恢復狀況。

　　此外，新手爸媽也得好好學習如何幫寶寶換尿布、記錄寶寶的尿尿次數以及學習觀察便便，掌握照護寶寶的技巧，回家後才能盡快上手哦！

　　寶寶吃吃睡睡的，不知道有沒有吃飽？護理人員會指導媽媽判斷寶寶是否還想要吃。可以將指頭放在寶寶嘴角邊，看看寶寶是否有轉頭等反應，如有，則表示寶寶還想吃。

　　護理人員指導媽媽按摩子宮，媽媽(或爸爸幫忙)將手放在子宮底處(約在肚臍之下)加壓按壓，可以感覺到子宮變硬，即表示子宮在收縮，一天進行數次即可。

　　啊！寶寶便便了，要趕緊換上干淨的尿布。護理人員一邊幫寶寶擦拭屁屁，一邊囑咐媽媽換尿布的注意事項，媽媽要好好學習。

　　醫師來查房，抓緊機會讓寶寶和接生醫師合照留念。有任何不舒服或疑慮，都可以主動告知醫師哦！

　　觀察與記錄

　　每2～3個小時檢查寶寶的尿布，尿濕了或便便了都應該立即更換，並且使用濕紙巾仔細將小屁屁擦拭干淨，以免產生紅屁屁。男寶寶或女寶寶的生殖器部位更要特別留意清潔。此外，爸媽總是擔心寶寶到底有沒有吃夠，尿量是判斷的依據，新生兒平均一天應該有6塊有重量的尿布，因此每次更換尿布都應該仔細做記錄。另一方面，爸媽也必須學習觀察寶寶便便的顏色，出生3～5天內的寶寶排的是胎便，墨綠色且呈黏糊狀，這是正常的。

　　換尿布Tips

　　1. 打開尿布前，先將干淨的尿布墊在下方，避免寶寶突然尿尿或便便。

　　2. 不要將寶寶的腳抬得太高，以免壓迫到胃部造成吐奶，應該是將雙腿微微抬起，往寶寶身體的方向微彎即可。

　　3. 清潔屁屁的順序應該從較干淨的部位擦到較髒部位。

　　4. 尿布的松緊程度大約是腰部可放進一指。

　　5. 包好尿布之後，用手順一下寶寶大腿周圍，確認是否完整服貼地包覆，以防止漏尿。

　　產後第3天

　　自然產媽媽約在產後第3天就能和寶寶一起出院了，回家之前，先學會幫寶寶洗澡及各種照護的技巧。

　　今日生活指南 學習幫寶寶洗澡的技巧、進行出院學習、辦理出院手續。

　　出院前的學習

　　在出院之前，媽媽可以到嬰兒室請護理人員指導如何給寶寶洗澡。護理人員會將寶寶的健康手冊交給媽媽，並指導媽媽出院之後的生活照護與注意事項，媽媽有任何疑問都可以主動提出。

　　新生兒洗澡Tips

　　新生寶寶的身體軟趴趴的，新手爸媽會覺得給寶寶洗澡是一大挑戰。其實，只要掌握抱寶寶的技巧，依照下列步驟，就能輕松洗澎澎。

　　1.水溫維持在38℃～40℃，剛開始的水溫可以高一些，可用手腕內側測試水溫。

　　2.事先將所需用品例如干淨尿布、衣服等備齊，避免找不到東西而讓寶寶著涼。

　　3.將寶寶放下水後，務必全程用手臂托住寶寶身體，並將手掌張開，握穩寶寶腋下。

　　4.注意皮膚皺褶處的清潔，要將皺褶分開後清洗干淨。

　　5.通過每天的洗澡，觀察寶寶的身體有無異常(長疹子、活動不佳等)。

　　護理人員使用模擬道具指導媽媽如何幫寶寶洗澡。模擬寶寶體重約3千克，很有真實感。媽媽讓寶寶頸背靠著自己手臂，一手的虎口握穩寶寶的脖子，就能順利幫寶寶翻身，清潔背部。

　　清潔完畢，將寶寶放在包巾裡仔細擦拭干淨。

　　媽媽也來試試看。

　　媽媽小心翼翼地用小手巾的四個角分別清潔寶寶的五官。

　　護理人員示范如何幫寶寶穿好衣服。

　　穿好衣服，再用包巾將寶寶包好。

　　完成，抱在懷裡好真實哦！

　　接下來是出院學習時間。有的醫院會給媽媽准備好寶寶健康手冊，你可以將寶寶剛出生的照片貼在手冊上。

　　手冊附錄中有各種預防接種的時間表及注意事項，提醒媽媽注意不要錯過接種時間。