芝麻糙米粥

    主料：糙米50克、黑芝麻30克

    調料：白糖適量

    制作方法：
    1、 糙米淘洗干淨，瀝掉水分。

    2、 鍋中加水燒開，放入糙米攪拌，待滾煮後改為小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻繼續煮5分鐘，最後加入適量白砂糖即可。

    適合人群：8個月以上的寶寶

    營養成分：

    芝麻性潤滑，可以潤肺養肝，潤腸通便。糙米中的米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高寶寶免疫力，促進血液循環。