媽咪困擾 寶寶無法自己入睡怎麼辦

導語如果寶寶從小就有一個良好的睡眠習慣，不需要大人哄著、拍著就能自己入睡，這將給爸爸媽媽減輕負擔，使育兒生活更加順利。可是，很多寶寶都做不到這一點，應該怎麼辦呢？

   

　　我看到的所有資料都說要在寶寶還醒著的時候把他放到床上，這樣他可以學習自我安撫入睡。聽起來不錯，但是具體該怎麼辦呢?

   

　　專家解答：

　　雖然你無法用語言教會寶寶如何自我安撫，但是你可以給他提供自我學習的機會。如果環境適宜，發育也正常，通常在寶寶3～6個月大時，這種事就會自然發生了。就像學習爬一樣：如果你總是抱著寶寶，他永遠不會有機會知道爬這回事，因為他待在地板上的時間太短了，沒辦法學會爬。睡覺也是同樣：如果你總是讓他吃著奶睡或搖晃著入睡，他就永遠沒有機會學習如何自我安撫入睡。

　　那麼具體該如何幫助寶寶做到這一點呢?