培養寶寶夜間睡眠規律 媽咪有妙招

導語小寶寶夜間無法睡完整的覺，通常要醒來幾次吃奶，這與寶寶的生理特點有關，不過隨著月齡的增長，寶寶夜間睡眠的時間逐漸增長，可以減少醒來的次數，這也需要媽媽們幫助其建立良好的睡眠規律。

   

　　寶寶出生10個月了，若要問我做了媽媽之後得到了什麼，肯定是做媽媽的幸福;那麼失去了什麼呢?那必定是睡眠!早知道寶寶小，睡眠時間不太規律，晚上要吃幾次夜奶，也已經做好了心理准備了，不過……經過幾個月的“折騰”，我還是有點弱弱地打敗了!我那白天天使、晚上惡魔的小胖妞，媽媽深深地懷念從前一覺睡天光的美好時光啊!

   

　　6個月前，也就是我閨女4個月的時候，她晚上睡覺的時間是這樣子的：

　　凌晨2-3點會醒一次吃奶，然後能睡到早上六七點。醒來後，玩一會兒，7點半就開始吃奶了。晚上就醒來一次找奶吃而已，我也不會太累。而白天寶寶的睡眠也不會太多，平均一天睡眠全部加起來滿打滿算最多10個小時。

　　好了，寶寶不斷長大，作息時間也開始變化了，而且有越大時間越短的趨勢。到了現在，她的睡眠時間是這樣的：

　　晚上8-9點吃奶睡覺;到了12點，她就像小鬧鐘一樣准時醒來，又得吃一頓;之後睡不夠幾個鐘，凌晨3點再度出動，又飽餐一頓;然後，你以為應該可以睡了吧，沒想到她清晨5點又醒來了;之後就到早上7點，睜開眼睛，真正開始美好的新一天。