寶寶睡覺不安穩 可能是你關注太多

寶寶的睡眠問題是爸爸媽媽們非常關注的，當寶寶夜間醒來或是睡不安穩時，有些爸媽比較緊張，給予哄抱或喂奶，殊不知，這樣過度關注反而不利於寶寶的睡眠質量。

　　許多新手爸媽對寶寶愛之甚切，睡覺時都“豎起”耳朵照看寶寶，一聽到寶寶動動手腳跡象，便忙不迭起身照看，一頓折騰，寶寶隨之徹底醒來、大哭……吵醒鄰居。其實，寶寶愛醒翻個身、哭兩聲，並沒有真正醒來，只是一種睡眠周期的轉換，新手家長們無須驚慌失措。

　　BB為何夜間睡眠愛醒?

　　人的睡眠自有規律，一個晚上經過幾個睡眠周期後，到天亮而完全清醒。一般情況下，成年人每隔1.5小時左右要翻一下身，四肢伸屈一下；對於小寶寶來說，每隔1～1.5小時要哭吵2～3分鐘，是處於睡眠周期的轉換，屬於正常的現象，實際上孩子根本沒有真正的醒來。

　　睡眠周期包括兩個部分，一個是非快速眼動期，非快速眼動期裡面包括1、2、3、4期，緊接著是快速眼動期，這5個形成一個睡眠周期。快速眼動期就是深睡眠期。

　　寶寶夜間會醒來，更可能是家長關注太密切，一旦發現孩子有動靜，便打開燈具，翻身下床查看。孩子本來在淺睡眠狀態，經過家長“熱情”護理，反而徹底清醒。