誰說寶寶只能吃米糊 營養食譜大推薦

寶寶可以添加輔食了，爸爸媽媽們卻只會做米糊，這可不行哦，寶寶的生長發育需要全面的營養，即使是普通的素食，也要學著做出花樣來，讓寶寶更愛吃，下面就來學兩招吧。

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　　很多爸爸媽媽對於寶寶在斷奶之後該吃些什麼，或是對於寶寶輔食的添加該注意什麼，如何增加營養都有很多疑問。今天就為大家介紹如何在家自制寶寶輔食。

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　　添加輔食原則

　　遵循由稀到稠、由細到粗，添加的量由少到多，循序漸進的原則。開始一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應後，再添加另外一種新的食品。

　　從4月齡開始添加流食(如米糊、菜泥等)

　　從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥等)

　　從7-9月齡時間可以由半固定的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固定食物(面粥、碎菜粥等)

　　從10-12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固定食物為主的輔食

　　等到寶寶已經適應果汁，而且沒有出現任何不適，就可以開始嘗試菜汁。初期可以以單一菜湯為主，不加任何調味料，因為寶寶的味覺細胞很敏感，蔬菜的原味對寶寶來說已經是全新嘗試。這個時期讓寶寶嘗試蔬菜，可以減少寶寶較大時蔬菜挑食偏食的機率。