育兒怎麼來預防感冒

概 述

嬰兒是很容易感冒的，稍不注意就感冒了。中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。同時要注意熱傷風的“高危”場所。辦公室裡的空調經常是“呼呼”地吹著冷風，涼快倒是涼快，可時間長了難免被吹得四肢發冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風。

步驟/方法：

1　　不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度；飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。夏季出汗多，消耗大，要注意補充足夠的營養以提高機體的抵抗力。補充蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好；新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素C；谷類、豆類、動物肝髒、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素B類，有利於提高機體的抵抗力；還應多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等

2公共場所室外是烈日炎炎,進入帶有空調的場所時,小兒汗毛孔突然關閉,會發生外感風寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長褲長袖襯衫；到室外後再換上短衣。這樣雖然費事,卻能避免小兒患病。

3蚊蟲叮咬　　尤其是到野外游玩時,野外蚊蟲有毒,小兒被咬後由於毒素作用,局部會出現嚴重的紅腫。甚至發燒感冒。　　一旦發生感冒，如病症較輕，可用生蔥白4根，煎湯頻服，或服用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等；發熱時要休息，多飲開水，如較重，則要去看醫生。

育兒觀念

　　只有更好的照顧好寶寶，才會有健康的身體。一直以來，不少父母願意遵從一些已被定論的育兒觀念去撫育自己的孩子。其實，隨著時間的推移，育兒觀念也在不斷嬗變。以下介紹的五種育兒觀就是根據最新研究結果而對父母的提示。主要有古典音樂可提高智商、手語益於孩子早說話、學步車有助寶寶走路、早入幼兒園不利成長、電視影響寶寶專注力。