四個月寶寶輔食食譜

概 述

四個月寶寶的消化和吸收功能不是很好，他之前一直喝母乳，如果突然給他吃輔食，往往會出現不適應的情況，這是很正常的，凡事總有個適應過程。因此，大人喂孩子吃輔食一定要循序漸進，不能著急，一開始吃的量從少到多，這樣才會大概知道寶寶可以吃多少，以後就會知道飯量了，吃的食物要從稀到稠，從細到粗，寶寶沒有牙齒，不能咀嚼，所以米粉是個不錯的選擇，因為米粉易消化，最適合寶寶食用。

步驟/方法：

1除了米粉，米糊也屬於流質食物，好消化，是個很不錯的選擇。米糊的功效也很多，最主要是好消化，可以在米糊裡添加菜汁和果汁，不僅增加口感，營養價值也高出很多，寶寶格外喜歡吃。還可以加入搗碎的蛋黃，蛋黃的營養價值就不用我多說了，一開始少加些，試試寶寶喜不喜歡，然後慢慢加大量。

2蔬菜的營養價值也很高，對寶寶來說必不可少，我們可以將菜末加到米湯裡，制成菜末米湯，也很不錯哦。蔬菜裡含有豐富的維生素，還能讓寶寶大便通暢。還可以加入地瓜葉到米湯裡，地瓜葉可以提高寶寶的免疫力，不會經常生病，這樣可以為父母省很多心。

3寶寶的飲食也需要多樣化，這樣食欲才會大增。除了米粉，米湯，等到寶寶四個半月的時候，他的腸胃已經強壯了很多，還可以嘗試喝小米粥。小米熬粥營養豐富，富含維生素，營養價值比普通大米高出很多。小米首先要浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火焖10分鐘即成。

注意事項：

大人喂孩子吃輔食一定要遵循一定的原則，循序漸進，一開始吃的量從少到多，吃的食物要從稀到稠。而且母乳不能突然斷掉，應該慢慢減量，然後可用鮮牛奶奶粉等代替部分母乳。寶寶還可以吃米粉，米湯等輔食，但是吃完後，要觀察寶寶的反應，有沒有不適，大便有沒有異常，如果出現問題，要立即停止輔食，改用其他的。