寶寶睡覺不踏實怎麼辦

概 述

相信很多媽媽都有這樣的經歷，小寶寶睡覺哼唧哼唧，要不就是身體擰來扭去，要不就像是做什麼夢了，閉著眼睛都使勁，小臉蛋憋得通紅，要不就是頭部轉來轉去、一會兒揮手一會兒踢腳，手舞足蹈似得……對於沒有經驗的新手媽媽來說，面對這樣的情況可能不知所措又莫名擔心。其實這是小寶寶必經的一個生長發育過程，只要找到原因，針對性的解決，就能給寶寶帶來舒適的睡眠，不用過於擔心的。

步驟/方法：

1第一步：很多老人或者已經當媽媽的聽到這樣的情況的時候第一反應就是寶寶缺鈣。其實這樣的觀點是不一定正確的。缺鈣一定會導致寶寶經常驚醒、晚上睡覺總是煩躁不安，頭部愛出汗，但是睡覺不踏實就不一定是缺鈣。不踏實的原因是可以有很多方面的，比如肚子餓了，尤其是沒滿三個月的小寶寶；或者是蓋的被子多了，給熱的難受的；或者是吃的太飽了，肚子脹氣；大一點的小孩有可能是尿急了想尿尿；白天或者臨睡前玩得太興奮了……等等。

2第二步：具體問題具體分析。對於不知道什麼原因的媽媽，一定要注意觀察寶寶的具體表現，然後逐個逐個原因的去排除。首先要給寶寶創造一個好的睡眠環境。睡前不逗玩，開小暗燈，可以放一些柔和的音樂……室溫適宜、安靜，光線較暗；蓋柔軟的又輕的小被子。晚上盡量不要把尿，用尿不濕。睡前早些喝奶，不要喝完馬上就睡。對於還不滿三個月的小寶寶，可以在旁邊放一些衣物形成包裹的感覺，提高安全感。

3第三步：每個寶寶的需求都是不一樣的。外在的原因相對好調整。內在的原因尤其要注意，比如缺鈣缺鋅，一旦發現要及時補上，要不會耽誤發育。小寶寶如果是缺鋅，一般嘴角都會潰爛。如果是缺微量元素，那麼血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，同時一定要多出門溜達，曬曬太陽（並不是說在太陽底下暴曬），如果缺鈣，寶寶的鹵門就會閉合得不好的，媽媽可以用手輕輕的摸一下閉合程度。

注意事項：

小寶寶的睡眠對於生長發育是尤其重要的，醫生說對於小寶寶來說睡比吃還重要。所以當媽媽的不要忽視小寶寶的睡眠問題。晚上再疲累不堪，也要關注到寶寶的這種變化，細心的媽媽才能更好的呵護寶寶健康成長。