4個月寶寶睡眠時間安排

概 述

我今年25歲了，和老公結婚已經有一年半了。因為我們都非常喜歡小孩，所以我們要孩子的速度也很快，在結婚後沒多久我就懷孕了。到現在為止，我們的小寶寶已經4個月了，是個調皮的小男孩。他非常的喜歡我抱著他出去玩，我也很樂意多帶他出去轉轉。但是經常在外面玩的時候，他就睡著了。我想咨詢一下，關於4個月的小寶寶，他的睡眠時間應該怎麼安排？

步驟/方法：

1一般情況下，出生後四個月大的小寶寶應該就可以分辨白天與黑夜，並且也能夠按照人體原本即有的生理時鐘而開始習慣“日出而作，日落而休息”。在白天的時候要起床活動，晚上就上床睡覺讓身體休養生息。

2父母可以在寶寶四個月大的時候開始培養他的睡眠習慣，從早上開始，每天固定一個時間點叫醒小寶寶，最好的時間點是在8點鐘左右，這個時候可以拉開窗簾，讓早晨的陽光灑進來，照亮整個房間。

3父母在等寶寶清醒之後，就可以開始喂他吃早餐，或者是帶他出去玩一玩。等到中午的時候，可以讓小寶寶再睡個午覺，時間最好在1點到3點半左右。晚上等到8點左右，就可以開始哄寶寶睡覺了，因為時間規律了，寶寶很容易就會睡著的。

注意事項：

父母在寶寶四個月大以後，就要可以開始漸漸地調整寶寶的生活作息時間，和睡眠的習慣，千萬不能著急，要慢慢的來。祝小寶寶健康快樂！