寶寶吃什麼最補鈣

概 述

有一位鄰居家的小孩今年已經3歲了可是比同齡人的小孩都顯得比較矮，兩歲大的寶寶都比他家的孩子要高，他的父母為此非常的擔心，已經帶了這孩子去了很多醫院做了檢查，醫生說這是正常的現象，孩子有早長有晚長，建議這位我這位鄰居不要過多的擔心，這是不是由於缺鈣的原因導致的呢？孩子吃什麼比較補鈣呢？請各位醫生幫忙解答一下這個問題。

步驟/方法：

1你好，我是兒科的專家，孩子由於過矮可能是由於缺鈣的原因，但是遺傳因素也要考慮，因為父母過矮的話孩子也有可能會長不高，對於補鈣建議家長可以從兩方面進行考慮，一方面是飲食和作息。

2孩子如果想盡快的不該介意家長可以很給孩子多吃一些鈣片以及其他的微量元素，平時多給孩子吃一些蛋類或者是奶類的食物，像雞蛋，牛肉，豬肉以及牛奶等等，都有利於鈣的補充。

3對於孩子來說白天經常的打鬧就會消耗很多能量，也有助於鈣的缺失，這就是建議家長一定要讓孩子有足夠的休息，這樣可以養精蓄銳，補充體能，孩子一般要有10到12個小時的休息時間。

注意事項：

在這裡提醒各位家長在日常生活中也要多給孩子吃一些蔬菜和水果之類的食物，多吃一些青菜以及生菜這都有利於維生素的補充，水果建議多吃一些蘋果，猕猴桃或者是火龍果等等。