嬰兒補鈣吃什麼好

概 述

寶寶在嬰兒的這個階段生長的時候，身體的發育速度是特別的迅速的，並且這個階段也是人一生中生長發育最旺盛的階段，所以寶寶在這個階段時間，總是會出現各種問題，從而使一些新生的父母，措手不及，不知道應該怎麼辦。所以在日常生活中，了解寶寶的生理狀態，及時進行相關調理，那麼對於寶寶的發育都是有利的。那到底嬰兒補鈣吃什麼好呢？

步驟/方法：

1通常，食物補鈣比藥物補鈣會更加的安全，並且，只要能夠正常的進食，那麼都不會引起鈣過量的情況發生。所以，母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充。

2另外，寶寶的鈣質吸收，並不是越補越好，家長應當要根據寶寶的鈣質營養狀況，適當的補充鈣質。而維生素D能促進腸道對鈣的吸收。當維生素D缺乏時，即使補再多的鈣，也不能很好地吸收。

3此外，嬰幼兒還屬於特殊的人群，主要還是以奶類為飲食的注意，所以，不論是母乳喂養還是混合或人工喂養，嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

注意事項：

建議患者在日常生活中一定要堅持固定的安排時間進行鍛煉，並且每三餐的飲食一定要合理進行安排，避免攝取高熱量和高脂肪的食物。