兒童飲食的四季營養搭配指南

概 述

我家寶寶五歲半了，最近發現吃飯狀況不好。以前從來沒有愛挑食的毛病現在具有愛挑食的習慣。在幼兒園老師也反映說寶寶吃飯的情況越來越不好。這樣下去我們會很擔心，孩子不好好吃飯，很容易耽誤他的成長。幼兒園的餐飯別的小朋友吃的都很好，菜譜也每天都更新。為此我們在家裡也為她特制了一個菜譜，但是卻發現，剛開始的時候還好時間越長就越沒有效果了，所以我想知道兒童的飲食應注意什麼樣的營養搭配？

步驟/方法：

1日常生活當中兒童營養合理的搭配對於孩子的健康成長確實有著很好的效果，在平時一定要做好葷素搭配，可以適當的給孩子多補充蛋白質，可以適當的多吃一些魚類肉類蛋類，這樣的食品可以幫助使孩子健康成長。

2另外一定要切記不要讓孩子暴飲暴食，一定要合理安排，一日三餐可以適量的少食多餐，一定要注意不要讓孩子挑食偏食注意飲食的豐富營養對於孩子的健康成長是有著很好功效的，希望家長們能夠各位重視。

3兒童飲食營養均衡，粗糧與細糧搭配，每天不要只吃一種糧食，有的家長會給孩子單一的吃米飯，這樣是不對的，應該配一些粗糧，比如小米，玉米等。干稀搭配好，每天要有粥，米飯，還要有湯類的食物。

注意事項：

兒童飲食營養搭配是特別關鍵的。因為兒童長身體，身體裡所需要的各種營養物質都是來自於對生活中食物的要求，所以家長們注意孩子的飲食均衡，同時要保證新鮮的水果，各種營養素。