寶寶四季吃水果避免這些誤區

概 述

“每天一蘋果，活到九十九。”=可是，什麼時候吃水果是有講究的。有些人習慣飯後吃水果幫助油膩食物消化，但是對於正在長身體的寶寶來說是不合適的。因為水果中含有極易被小腸吸收的單糖，如果堵在胃中很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果，那麼到底什麼時候給寶寶吃水果最好呢？那麼家長在給寶寶吃水果時要避免這些誤區：

步驟/方法：

1吃水果也不適宜在餐前吃，因為寶寶的胃容量還比較小，在餐前食用會占據胃的空間，影響吃正餐。給寶寶在吃柑橘後的前後1個小時不宜喝牛奶，以免柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後凝固，影響柑橘的營養素吸收。

2西瓜性寒屬生冷食物，寶寶不宜過多食用。特別是寶寶如果是感冒了，就更不能吃西瓜，會導致病情加重。如果要吃，要等到感冒痊愈時才可以吃西瓜。如果寶寶空腔長口瘡時，也不宜多吃西瓜。

3凡事要講究一個度，吃水果也是一樣。香蕉不能給寶寶吃得太多；荔枝食用過多會會引起血糖過低，甚至導致低血糖休克；柿子寶寶吃多後易導致便秘，胃部脹痛、嘔吐及消化不良等症狀，嚴重還會形成胃結石。

注意事項：

最好把吃水果的時間安排在兩餐之間或是午睡醒來後，這時可以把水果當作加餐給寶寶吃。對於1歲以上的寶寶，每次以50——100克為宜；對於較小的寶寶，可以給予果汁、果泥等。