產後防病保健（七）

產後骨盆疼痛的防治

骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長，胎兒過大，產時用力不當，姿勢不正以及腰骶部受寒等，或者當骨盆某個關節有異常病變，均可造成恥骨聯合分離或骶髂關節錯位而發生疼痛。此外，在韌帶未恢復時，由於外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重遠行等，均易發生恥骨聯合分離。表現為下腰部疼痛，並可放射到腹股溝內側或大腿內側，也可向臂部或腿後放射。

—般的說，此病過一段時間(幾個月甚至1年左右)，疼痛會自然緩解。如果長期不愈可采用推拿方法治療，並可服消炎止痛藥，既可減輕疼痛。又可促進局部炎症吸收。本病的預防方法：

第一、患有關節結核、風濕症、胃軟化症的婦女應在懷孕前治愈這些疾病，然後再考慮妊娠。

第二、懷孕後，多休息，少活動，但不能絕對靜止不動，要適當而不要做過分劇烈的勞動或體育鍛煉，如做一些伸屈大腿的練習，盡量避免腰部、臀部大幅度地運動或急劇的動作。

第三、產後避免過早下床或在床上扭動腰、臀部。