產後防病保健（九）

緩解產後尿潴留

產後尿潴留的發生，是因為分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經叢，使膀胱肌麻痺，運動遲緩無力；產後盆腔內壓力突然下降，引起盆腔內瘀血；加上產程過長引起體力的大量消耗。而導致排尿困難。尿潴留給產婦帶來痛苦，需要及時治療。

第一、產後4小時即應主動排尿，如果排尿很困難也應每3—4小時做—次排尿的動作；這樣，有利鍛煉膀胱逼尿肌和腹肌的收縮力。

第二、常用溫水沖洗外陰。做排尿動作時聽一些流水聲(或用錄音機放送)可疏導排尿。

第三、每日做3—4次仰臥起坐，每次重復做10—20次，可加強血液循環，解除盆腔瘀血，改善膀胱和腹肌的功能。

第四、用熱水袋敷小腹部，可刺激膀胱收縮並有利於局部血液循環。

第五、在有尿意而不能排出時，可用拇指按壓關元穴，持續1分鐘可排尿。

第六、用針灸治療，取會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關元、曲骨等穴。再加以電針，通至1—2次，即可有效。