我的寶寶爬、爬、爬（上）

PART 1認識爬行

爬是寶寶生長發育過程中一個重要的階段，它處於“坐”和“走”之間，是寶寶開拓視野、認識世界的好方法，同時，又鍛煉了寶寶的軀干，讓寶寶的大運動發育處於良好的發展狀態。

爬行姿態可愛多樣

大多數寶寶在6～7個月就開始有爬的欲望，這個時候寶寶的爬行動作還非常笨拙，多是腹部貼著地面或床面，匍匐爬行，靠著腹部的蠕動和四肢不規則地劃動，往往不是向前，而是向後退，或者在原地轉動。

隨著每天堅持不懈的爬行訓練，一般到8、9個月時寶寶的爬行動作就優美多了，發展成為標准的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。

每日的爬行訓練鍛煉了寶寶的臂部和腿部的肌肉，最後發展為兩臂和兩腳都伸直，用手和腳爬行。

寶寶爬行好處多

有些爸媽以為爬行是寶寶自然而然的事情，不注意創造條件讓寶寶早點學爬和多爬，甚至覺得不會爬就直接走也沒關系，其實這對寶寶來說是其成長路上的一大遺憾。

1、完善平衡協調功能

爬行時寶寶必須把頭、頸項抬起來，胸腹離地，用四肢支撐身體的重量。

這不僅使手、腳、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到鍛煉而逐步發達起來，而且爬行是個全身的動作，必須靠手腳運動協調才能爬得好、爬得快，所以也使寶寶身體的平衡協調功能得到完善，從而為以後站立、行走、跳躍打下良好基礎。

2、刺激大腦更聰明

寶寶學會爬行以後，擴大了視野和接觸范圍，通過運用視覺、聽覺和觸覺等感官刺激了大腦，促進各方面的協調，對大腦的發育和智力的開發有非常重要的意義。

3、寶寶吃更多睡更香

爬行還能提高寶寶的新陳代謝水平，有助於身體的生長發育。爬行，對寶寶來說可謂是一項劇烈的運動，能量消耗較大，這種活動與坐著相比能量消耗要多1倍，比躺著要多兩倍。由於身體能量消耗增多，寶寶就吃得多、睡得香，身體也長得快、長得結實。

爬行需要爸媽幫

寶寶一般能夠自如翻身後，就有了學爬的機會，開始他只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地扭轉及向後退，此時爸媽可有意識地教寶寶練習爬。

1、爬行場所要選好

首先要有一個適合爬行的場地，如一個大的床或地板，鋪上席子、毯子或泡沫地板墊，要平整干淨，若是用床則不能太軟。

2、多種方式助寶寶爬行

寶寶開始爬行時，往往掌控不了自己的方向，眼看著想要的玩具離自己越來越遠，不是覺得莫名其妙，就是急得哇哇叫。要幫寶寶向前爬，爸媽可以選擇的方法有很多種呢。

推腳掌助寶寶一臂之力

讓寶寶俯臥，媽媽在前面擺弄會叫或會響的玩具如小鴨子、小熊打鼓等，吸引寶寶的注意，並不停地說：“寶寶，小鴨子叫了（或小熊敲鼓了），快來拿啊！”

爸爸則在身後用手推著寶寶的雙腳掌，使其借助爸爸的力量向前移動身體拿到玩具，以後可以逐漸減少幫助，訓練寶寶自己爬。

毛巾派上大用場

開始爬行時寶寶可能很費力，腹部無法離地，爸媽可用一條毛巾放在他的腹部，然後用毛巾提起寶寶腹部讓他練習手膝爬行，漸漸地他會上下肢協調起來，可以用雙手及雙膝協調靈活地向前爬行了。

雙手上陣助寶寶爬行

爸媽也可以用雙手代替毛巾托住寶寶的胸腹部。

一開始可能要完全托住胸腹部，讓寶寶有機會活動他的雙手雙腿，但別讓寶寶的手腳騰空哦；等寶寶懂得彎起膝蓋，那爸媽就可以略微放下寶寶的身體，讓寶寶自己用力向前爬；漸漸地，爸媽就可以象征性地把雙手托在寶寶腋下，寶寶會感覺到爸媽手的存在而不會向後，只是奮力向前進了。

爬行訓練的時機

別在寶寶剛吃完奶或食物之後進行爬行訓練。此外，練習爬行時，在寶寶前方放置色彩鮮艷的玩具，這是必不可少的哦。

練習爬行不但輪流鍛煉了寶寶四肢的耐力，而且能增強小腦的平衡與反應聯系，這種聯系對寶寶日後學習言語和閱讀也會有良好的影響。

文/徐秀 復旦大學附屬兒科醫院兒保科主任

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