孩子補充營養越自然越好

目前各種營養品充斥，每位為人父母者深怕自己小孩輸在起跑點上，都不吝於花錢購買營養補充品，卻又不知如何為其寶寶選擇適當的品牌。而小寶寶真正需要的，可能是增加正常的飲食量，而非猛吃營養補充品或維生素。

　　以嬰幼兒的營養觀點而論，一般是鼓勵孩子應該攝取多方面的營養，尤其是自然的食物；然而許多父母對自己寶寶的生長狀況並不滿意，老是認為過於瘦小，不如別人，尤其在一兩歲的寶寶正值厭食期，父母最希望能有妙方來解決這個問題，於是嬰幼兒營養補充品便應運而生。

　　面對琳琅滿目的商品，提供以下幾點原則供父母參考。

　　1、 確定您寶寶是否需要額外的營養補充品：與兒科醫師一起對照討論，了解孩子真正缺乏的是什麼？有無其他方法可提供較多量的自然食品？還是根本就不缺？我們常發現有些兒童的生長曲線還在正常區間內，或父母本身就屬於瘦小型，家長卻一味地認定孩子營養不良。

　　2、 了解營養品的內涵與您寶寶的體質：例如有的寶寶可能有乳糖不耐症，此時含高乳糖的營養品可能就不適合；某些蛋白質過敏的寶寶，也不能隨意的進用高蛋白補品；更甚者，某些商品可能含有類固醇、興奮劑等，目的雖為增加食用者的胃口，但其後續的副作用卻是相當大的。

　　3、 先排除有無疾病內在的疾病：如心髒、肺髒、腎髒等，都會引致成長遲緩，應先確定並加以適當的治療。

　　4、 不要被廣告及其標志所迷惑：首先，許多廣告文字的標志並不可信，其次是有的強調高蛋白，吃多了反而會影響到寶寶的腎髒負擔，或不利於體內的新陳代謝；有的添加高鈣，如果寶寶同時已從其他地方攝取足量鈣質。則鈣質過多，可能會有意想不到的不良後遺症，如食欲不振、腎結石、精神差等。

　　5、 營養品盡量是取於自然：農畜產品的組合若有添加藥物時(包括綜合維他命)，就得小心其含量。

　　6、 濃縮補品的定量與稀釋使用濃縮補品時，切記要定量且加以稀釋，否則長期使用對您寶寶的肝髒、腎髒反而是一種毒害。

　　最後再次強調的是，正常且自然的飲食對寶寶最好，目前國內絕大多數的寶寶並無所謂營養不足的問題。市場上的兒童營養補充品需要謹慎的使用，最好由兒科醫師建議，在准備長期服用前，一定要深入了解孩子的體質與營養品的內容才可，即所謂“知己知彼，百戰百勝”。