睡覺覺情況大調查（七）

   寶寶姓名：李婧旖（貝貝）
   月齡：5個半月
   體重：9公斤
   性別：女

   [睡覺覺的場所]
   和媽媽/姥姥同睡一張床

   請填寫[24小時睡覺覺的時間段]

時間睡眠情況時間睡眠情況時間睡眠情況1：00睡覺2：00睡覺3：00睡覺4：00睡覺5：00睡覺6：00睡覺7：00睡覺8：009：0010：00睡覺11：0012：0013：00睡覺14：00睡覺15：0016：0017：00睡覺18：0019：0020：00睡覺21：00睡覺22：00睡覺23：00睡覺24：00睡覺

   Q獨睡派VS.同睡派，作為媽媽根據寶寶現階段的情況，更傾向於哪種模式？為什麼？

   獨睡有好處，但現階段傾向於同睡。貝貝現在還不到6個月，之前是讓她自己睡小床的，後來發現她夜間睡覺時總是醒，醒來抱一下才能繼續睡。自己睡小床時不會被大人的翻身、上下床的動作吵醒。但也缺乏安全感，因為她感覺不到媽媽的心跳，醒來瞧瞧，若是媽媽不在就會哭。媽媽抱起來就停止哭聲，繼續甜甜的夢……此外天氣越來越涼了，而她的被窩總是不太熱。於是決定讓她跟姥姥或者媽媽一起睡。這樣她能夠感覺到姥姥或者媽媽在身邊，睡得更安心更踏實，夜間醒來的次數也變少了，被窩也暖了，翻身自如了，小手也不怕露在外面了，被子也不用擔心會被踢掉……

   Q打算什麼時候讓寶寶獨睡？

   夏天讓她獨睡，睡在自己的小床裡，3歲以前跟爸媽在同一個房間。當然這只是一個計劃，具體實施過程中，還是要看寶寶的需求來做決定，既不能讓她太過於依賴家長，也不能強制執行，以免造成不良後果。

   Q寶寶睡覺覺時的安慰物是？

   准確地說，媽媽或者姥姥在身邊是最大的安慰。當然有時吃吃自己的手指也是她安靜下來的有效“武器”。

   Q寶寶睡覺覺前有沒有固定的睡前活動？有的話，程序是？

   貝貝睡覺前先洗臉、洗手、洗小腳丫、洗屁屁再脫衣服，脫掉棉襖棉褲，換上紙尿褲。然後鑽到被窩裡，姥姥或者媽媽也陪她躺下，跟她說說話，進行一番交流。也給她講故事，最常講的是媽媽小時候的趣事，或是爸媽在一起的傳奇經歷。當然還有一項是必不可少的，那就是睡前要喝奶，而且是邊唱兒歌邊喂奶。保留曲目是《小燕子》和《一分錢》，每次唱這兩首歌，她都會乖乖睡覺的。相信將來催眠曲還會不斷增加……

   Q認為寶寶的睡眠質量怎麼樣？

   晚上睡眠質量還是不錯的，也很有規律。從晚上8點開始睡著，到凌晨3點多吃一次奶，換一次紙尿褲，6點多醒來吃一次奶，再睡一個小時左右。

   白天也有小睡時間，基本是早上睡一小覺，中午睡2個小時左右。醒著的時候基本都是精神十足，可愛萬分。

   專家建議

   貝貝的睡覺習慣應該說很不錯，雖然她和爸媽同睡，可能互相影響不是很大，因為她的活動程度相比會爬、會跑的寶寶來講少得多，隨著月齡增加，獨睡的優勢就會越來越多。要指出的是，盡可能不要讓寶寶養成邊喝奶邊睡覺的習慣，因為隨著寶寶乳牙的萌出，這個習慣會影響寶寶口腔衛生和牙齒的健康。至於睡眠曲，通常來講固定幾首就可以了，不需要很多，這樣有利於寶寶養成條件反射。

   專家解答

   貝貝白天尤其是上午，睡覺的時間特別短，多數只有十幾分鐘，有時醒來看看周圍沒人就哭一聲，直到家人來到為止。有時醒來自己玩，玩夠了也要把家人哭來。不知道這種現象正常嗎？睡眠質量會不會受到影響？為什麼？

    寶寶白天睡眠如果不是自動入睡，而是由大人抱著哄入睡後再放到床上的話，就比較會出現睡眠時間過短的現象，因為在大人拍哄狀態下睡覺往往睡得不深，而且寶寶可能真正對睡眠的需求也不大，因此，就不會睡得很久。寶寶睡醒了哭或玩夠了用哭來召來大人，這是正常現象，因為這個月齡的寶寶還不會說話，她的哭聲代表了很多意義，此時的哭聲是為了告訴媽媽“我醒了”、“我好孤單，媽媽來陪陪我噢”等意思。

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