寶寶睡覺覺情況大調查（二）

寶寶姓名：朱純鹭
月齡：4個月
體重：15斤
性別：男  
 
[睡覺覺的場所] 
自己在嬰兒房睡嬰兒床

[24小時睡覺覺的時間段]  時間睡眠情況時間睡眠情況時間睡眠情況1：00睡覺2：00睡覺3：00睡覺4：00睡覺5：00睡覺6：00睡覺7：00睡覺8：009：0010：00睡覺11：0012：0013：00睡覺14：0015：0016：00睡覺17：0018：0019：00睡覺20：0021：00睡覺22：00睡覺23：00睡覺24：00睡覺
    Q打算什麼時候讓寶寶獨睡？

    A：已經獨睡了。
 
    Q已經獨睡的寶寶，是從什麼月齡開始調整的？碰到什麼困難？

    A：從3個月開始的，基本沒什麼困難。
 
    Q寶寶睡覺覺時的安慰物是？

    A：比較戀乳頭。
 
    Q寶寶睡覺覺前有沒有固定的睡前活動？有的話，程序是？

    A：有的，先做寶寶操，然後洗臉、洗屁股，最後脫衣睡覺。
 
    Q認為寶寶的睡眠質量怎麼樣？

    A：不能深沉睡眠，半小時就會醒，白天只有1~2小時。

    專家建議

    寶寶目前的夜間睡眠作息時間非常好，但白天睡眠次數過多，一般白天睡眠次數為二次就可以了，上午一次，下午一次，每次１～２小時。白天清醒時增加寶寶的活動量和強度，白天睡覺同樣要養成讓其自動入睡、不拍不哄的習慣。

    專家解答

    我家寶寶睡半小時後就會醒，然後要不斷地輕拍她，才能接著睡。夜間只要醒過來就要吮吸乳頭，不然就大哭。怎麼辦？
 
    寶寶正常的睡眠有個深淺交替的過程。當睡眠進入深睡眠時，就是媽媽們最喜歡看到的寶寶睡得很香甜深沉的狀態；而進入淺睡眠時，寶寶會哭、翻動身體，甚至說話，這個階段大概在半小時左右後自動重入深睡眠狀態。此時媽媽如果給予寶寶過分關注，如拍哄、抱、給他喝奶、吸吮乳頭，會讓寶寶養成一個不良的睡眠習慣，即處於淺睡眠時要求期待大人的陪伴。解決這個睡眠問題的最好辦法就是：盡可能對其夜間醒來的不良行為不予理睬，一般堅持１～２周後寶寶就會逐漸意識到，夜間哭鬧不起作用，也就能自動調節入睡了。