嬰兒輔食：南瓜稀飯

        媽咪在選擇制作輔食的食材時，不妨多多考慮南瓜，南瓜含有極豐富的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B、C及糖，不僅營養豐富，鮮艷的色澤也可給寶寶足夠的視覺享受。

        南瓜稀飯 
 
　　1人份適用滿5個月以上

　　材料：

　　南瓜50克、白米20克、水適量

　　作法：

　　1.南瓜去皮去籽，切片。

　　2.米洗淨與南瓜加水同煮至熟爛即可。

　　營養成分：

　　熱量(大卡)     88.6
        蛋白質(克)     2.0
        脂肪(克)         0.1
        糖類(克)         18.5