嬰兒便秘全攻略

　　假如寶寶一天沒大便，媽媽的心就懸起來了；如果是兩天沒排便，媽媽就會坐立不安，尋思是不是大便太干？是不是上火了？是不是吃得不合適？
　　
　　便秘與否與吃有一定的關系？0-6個月的寶貝，一般以奶類為主；6-12個月的寶貝，開始增加大量輔食，因此他們的便秘原因並不完全相同。

　　Part1 0-6個月

　　剛出生的寶貝，有的是純母乳喂養，另一些為人工喂養，如果出現便秘，不能不想到與母乳或奶粉有關。

　　吃母乳也便秘

　　吃母乳便秘的寶貝很少見，但仍有可能發生，主要有以下原因：

　　原因1：母乳不足

　　如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，例如，吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。

　　對策： 及時補充配方奶粉，寶寶的情況會馬上好轉。

　　原因2：母乳蛋白質含量過高

　　母親的飲食情況，直接影響著母乳的質量，如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃後，大便偏鹼性，表現為硬而干，不易排出。
對策： 媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。

　　人工喂養易便秘

　　喂配方奶粉的寶貝，特別容易出現便秘，主要原因有以下兩點：

　　原因1：奶粉不易消化

　　奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。

　　對策： 配方奶粉要按照說明沖調，不要沖調過濃；兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁(如橙子半個擠汁，加等量溫水)；在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。

　　原因2：寶寶腸胃不適應

　　配方奶粉是由牛奶為原料制作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了特定品牌的奶粉後就便不出來。這一般與寶貝的腸胃有關，每個寶寶的體質是不一樣的。有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應，但喝國產品牌的奶粉就沒問題。

　　對策： 試著更換其他品牌的奶粉；此外，添加雙歧桿菌的奶粉有助於防止寶寶便秘，媽媽在購買時，不妨選購這樣的奶粉。

        Part2 6-12個月

　　此時的寶寶，已經增加了各種輔食，因此產生的問題也就跟著來了。

　　原因1：寶貝進食少

　　有的寶寶進食量過少，食物經過胃腸消化吸收後，剩下的食物殘渣少，在結腸內產生不了多大壓力，所以不會有便意。

對策： 寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關，可以給寶寶查一查微量元素：媽媽也要設法將飯菜做得好看一些，促進寶貝食欲。

　　原因2：寶寶偏食

　　有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質含量多，纖維素含量少。蛋白質成分多，大便呈鹼性，容易干；植物纖維素含量太少，結腸內容物少，腸道缺乏刺激，不易產生便意。有的孩子喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發生便秘。

　　對策：首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥，進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3：1，也就是說吃三口菜吃一勺肉；對於不愛吃菜的寶寶，媽媽可把菜切碎與肉放在一起，包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進食量。

　　如果寶寶不愛喝白開水，可適當在水中加入一些果汁，用秋梨膏沖水也不錯。但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。

　　原因3：沒養成良好排便習慣

　　如果養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太干，容易排出。有的寶寶因大便干，排便時引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便秘也就越嚴重。

　　對策：每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便，養成習慣就好了。

　　預防便秘小妙方

　　1、4個月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜搾汁喝。寶寶太小，應先喝1-2勺，如沒有異常，再逐漸加量。

　　2、寶寶滿5個月，就應增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利於促進腸蠕動。

　　3、養成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，並發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。

　　4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。

　　媽媽們說：

　　團團媽：我家住在北方，冬天時氣候干燥，寶寶特別容易上火，大便也干，我就經常給她煮紅薯粥。把紅薯去皮後，切成2厘米見方的小塊，和大米一起煮，寶寶喜歡吃。紅薯有通便作用，寶寶的大便能保持正常的一天一次或二次，大便通暢，也不易上火，腸胃功能也好了。

　　丁當媽：我家寶貝吃奶粉，特容易便秘。遇到排便困難時，我就把肥皂剪成鉛筆粗細的條狀，前端削尖，沾點水輕輕塞入寶寶肛門，大概過10分鐘，寶寶就拉臭臭啦！

　　西西媽：我家寶貝3個月大時，我給他加了配方奶粉，於是他用便秘向我示威。我從《母子健康》雜志上看到給寶貝做腹部按摩能改善排便症狀。於是，我每天都為寶寶進行按摩：把嬰兒潤膚油塗在手指上，由肚臍上方開始，順時針按摩，力度以手指壓下寶寶皮膚呈白色，放開後呈粉紅色為好。按摩後，寶寶排便順暢了。

　　悅兒媽：我家寶貝10個月大時，有一陣不太愛喝奶粉，於是我就每天給她喂些酸奶。寶寶自從喝酸奶後，她的腸胃功能就特好，以前常有的便秘現象也不見了。

　　就醫指征：

　　有些疾病可引起便秘。有的寶貝因患先天性巨結腸、患佝偻病、甲狀腺功能減退症等病症，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出。如果經常發生便秘，且伴有其他症狀，如嘔吐、腹脹、喂養困難等，要及時就醫。

        1、 寶寶2天以上未排便，總是哭鬧不安。
　　2、大便成硬球或硬塊狀，顏色發黑。
　　3、便中帶血。
　　4、 大便時哭個沒完，可能是排便疼痛造成的。
　　5、大便次數少並伴有食欲差。

　　專家指導/北京中醫醫院兒科主任 鄭軍
　　文/蘇蘇

　　本文由《母子健康》雜志提供

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