母乳不足的應對方法

        孩子出生後發現母親乳汁不足，可以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開;或以乳頭為中心，采取左右上下對稱的方式按摩，使乳頭向外突出。並要勤於喂奶，每兩小時不能少於一次。母親的乳汁越少，越要增加嬰兒吮吸的次數，以便借助嬰兒的吮吸力量來按摩乳暈，增加乳汁分泌。千萬不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭。要讓孩子盡可能多地接觸乳頭，嬰兒就會慢慢學著靠自己的力量吸吮乳汁。由於嬰兒吮吸會使出全身的力氣，故剛開始哺乳時的母親會覺得乳頭很疼，此時千萬不要因為怕疼而不喂嬰兒母乳。喂的次數越多，喂的時間越長，奶水分泌得就越多。一般而言，孩子每天換7塊以上尿布的話，說明嬰兒吸吮的奶水量是足夠的。

　　哺乳期母親每天要消耗2000-4000焦耳的熱量。母親每天攝取食物的種類和數量，也會直接影響乳汁分泌的數量與質量。因此，哺乳母親糖類、脂肪、蛋白質、維生素、鈣質、鐵質等營養物質缺一不可，要均衡給予。

　　乳汁中含有大量的水分，故哺乳母親會因水分丟失而經常感到口渴，若不及時補充，不僅會影響乳母健康，還會影響乳汁的分泌。因此，乳母要多喝溫開水、鮮魚湯、鮮雞湯、鮮牛奶、鮮菜湯、鮮果汁等湯汁飲品。當然，水分的補充也不是多多益善，補太多水雖然乳汁的數量會多，但質量會下降，故水分的補充應以乳母不感到口渴為度。

　　臨床觀察發現，為了恢復苗條身材而急於減肥的乳母很難保證奶水的供應，故建議乳母最好能等哺乳期結束後再控制飲食減肥。只要不經常大吃大喝，再配合一些體育鍛煉，就能避免脂肪的堆積而控制肥胖。

　　當乳母的乳頭受傷、破皮、皲裂、流血、發炎時，應暫時停止吸吮受傷的一側乳頭，讓嬰兒先吸吮健康一側的乳頭，等傷口痊愈後再進行哺喂。為避免乳頭受傷，建議乳母平等調劑兩側乳房的吮吸時間。