怎樣預防嬰兒上火

　　寶寶上火的原因：

        寶寶的“火”通常都屬於實火，一般由於吃得過多，導致胃火發生，醫生提醒廣大寶寶的家長們，為預防寶寶“上火”，最好用母乳喂養，因為飲食不正常導致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足，建議選用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。同時每天早晨醒來還可以沖一杯蜂蜜水給寶寶飲用；而蘆荟、苦瓜等食物在飲食中補充也很不錯；綠豆粥或綠豆水也有不錯的解毒清火的功效；水果品種要豐富；合理飲食，保證睡眠也很重要。

　　另外，“各種細菌與病毒侵襲機體”和“外部環境擾亂導致體內水分流失過多”也使得寶寶產生“內火”。

　　寶寶的髒腑肌膚都很嬌嫩，體溫調節中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有溫差變化都能成為寶寶“上火”的隱患。春天裡，寶寶容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜溫差大，空氣干燥，孩子一旦受到風寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家長怕孩子著涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱化火。因此如何防治寶寶“上火”成為每個媽媽的必修之課。

    　寶寶上火的症狀：

　　1、“胃口不好”：寶寶煩躁不安不肯吃飯，甚至連水都不願喝，並出現口腔疼痛的症狀，口腔內出現單個或成簇的小疱疹，周圍有紅暈，破潰後易形成潰瘍。 口唇、舌及頰黏膜均可見到大小不等的疱疹和糜爛或潰瘍。

　　2、“大便不暢”：寶寶大便秘結，每隔3～7天只排一次便。大便硬結而量少，排便時間延長或者排便困難。

除了以上列舉的症狀外，“上火”還會引起發高燒、眼紅、眼屎多、嘴唇干裂、嗓子干澀、口臭，鼻出血等等的症狀。這些症狀足以讓寶寶們受盡苦頭，也讓家長們心急如焚。

　　生活中媽媽們需要做些什麼？

　　1、讓寶寶多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半。同時能夠保持屋內溫度22度，濕度60，是最好的。

　　2、母乳喂養，或者選擇接近母乳的配方奶粉。

　　3、給寶寶吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。

　　4、可以給寶寶喝一些綠豆湯或綠豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制寶寶的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

　　6、幫助寶寶養成有規律的排便習慣。