給寶貝的幾款美味水果泥

    寶貝長到5個月後，媽咪可以給他們添加各種水果泥。這樣，既能使寶貝接觸到好多口味的水果，培養多種味覺，避免日後挑食，又可以讓他們攝取到豐富的維生素C和其他很多營養。
　　
    第1款 木瓜泥
    　　
    原料：新鮮木瓜半只。
　　
    制作：先將木瓜用清水洗干淨，切開外皮，將果肉中的籽去除；然後把果肉壓成泥狀就可以給小寶貝喂食了。
　　
    營養小秘密：

    木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維，而且口味也很好。媽咪可以經常給寶貝提供這種美味的水果。

　　
    第2款 猕猴桃泥
    　　
    原料：新鮮猕猴桃果一只。
　　
    制作：先將猕猴桃果用清水洗干淨，把外皮去除，再把裡面有籽的部分也去除掉；然後把果肉壓成泥狀即可給小寶貝喂食了。
　　
    營養小秘密：

    猕猴桃的維生素C的含量高達100-420毫克，相當於柑橘的5-10倍，同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質。而且，對某些疾病還有防治作用。但制作時一定要注意把籽去除干淨。小寶貝可能一開始並不一定會喜歡猕猴桃果的味道，不過嘗試著喂上幾次小寶貝就會喜歡了。

　　
    第3款 蘋果泥
     　　
    原料：新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個。
　　
    制作：先將蘋果用清水洗干淨，把外皮用刀削去，再將其中的籽去除干淨；然後磨成泥狀給小寶貝喂食。
　　
    營養小秘密：
　　
    蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素，其中的纖維素能使大便變得松軟，可以幫助糾正便秘；果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。

　　
    南方獨特水果特選窗——番石榴泥
    　　
    番石榴是一種南方獨特風味的水果，富含維生素C和其他維生素、礦物質的水果，口味很好。在家制作時，先將番石榴用清水洗干淨，把外皮去除掉，再把籽去掉，然後磨成泥狀，這時就可以給小寶貝喂著吃了。當然，南國的小寶貝更能大飽口福了。
　　
    貼心小叮咛：
　　
    不過，當小寶貝發生便秘時，就要給他們少喂一些番石榴泥。

    文/deedeean
    來自：搖籃論壇
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