簡單易做的美味胡蘿卜汁

　　胡蘿卜營養豐富，下面為大家介紹兩款美味營養的胡蘿卜汁：

　　果味胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1個、蘋果半個、白糖5克

　　制作方法：

　　1、胡蘿卜、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。

　　2、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。

　　制作、喂食要領：

　　1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最後濾去胡蘿卜、蘋果渣。

　　2、寶寶3個月後就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。

　　專家點評

　　胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營養和口味，做法不錯。
 

　　胡蘿卜山楂汁

　　原料：新鮮山楂10顆、胡蘿卜半個、綿砂糖10克

　　制作方法：

　　1、山楂洗淨，每顆切四瓣；胡蘿卜洗淨切碎。

　　2、山楂、碎胡蘿卜放入炖鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。

　　3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。

　　制作、喂食要領：

　　1、過濾程序不能少。

　　2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。

　　專家點評

　　山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進寶寶食欲很有益。

　　文/ wby-pig 
　　來自：搖籃論壇
 

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