2方法提升父親與孩子互動品質

0～3歲是孩子一生當中最需要父母陪伴的時刻，也是建立依附關系的重要時期，值得父母投注更多的時間與心力。然而，在沉重的生活壓力和繁忙的工作之下，很多人能給孩子的時間卻少之有少。日積月累之後，親子互動就成了大問題。

親子互動2大頑敵

1 時間不足

晚上下班後還要張羅晚餐、洗衣服、打掃衛生……就算很想多和孩子玩一會兒，也總是心有余而力不足。有時甚至因加班很晚才回家，而孩子早就已經入睡，因此能夠親子同樂的時間更是少得可憐。

解決方案

請試著調整工作時間，即便白天的工作無法改變，至少晚上回家後的時光是屬於家人的。另外善用資源也非常重要，請多尋求保姆和家人的幫忙，把回家之後的工作量降到最低。不管怎麼說，回家後先陪孩子，至於那些瑣事，就等孩子入睡後再說吧!

2 工作緊張

帶著工作的疲憊與壓力回到家中，常常覺得心情不好而提不起勁，嚴重的還會遷怒於孩子，慢慢的，孩子就與大人更疏遠了。

解決方案

請大家經常性地自我提醒，在下班時告訴自己：“不要將工作情緒帶回家。”想一想寶寶可愛的笑容、讓人驚喜的成長、對你的愛和依賴等。這樣一來，與孩子互動就不再是責任，而是放松心情的幸福時光，互動品質自然會提升。

與孩子分離怎麼辦

有些父母平時十分繁忙，所以不得不將孩子交給長輩照顧，又或者因為工作經常出差、長期駐扎在外地等，這樣見到孩子的時間就更少，日後要彌補親子之間的這段空缺也就更艱難。其實，即便您和孩子長期分離，也能夠以多種方式讓孩子感受到你的愛。

每天通個電話

請每天給孩子打個電話，以表達你的思念，這不但使以後的相聚時光成為甜蜜的等待，也能不錯過孩子成長的點點滴滴。即便孩子還不會說話，他也很喜歡聽到父母的聲音。等孩子會說話之後，就在電話中問問他一天所發生的事。

精心安排活動

在與孩子相聚的時候，除了多跟孩子聊天之外，不妨去他喜歡的場所走走，或者買份小禮物，以表達你的關心和愛護。

多多體諒孩子

隨著孩子逐漸長大，再回來和父母一起住之後，難免會有一段適應期，總是會想念爺爺奶奶。這時父母要多體諒孩子對長輩的思念，不妨請孩子常常打電話給爺爺奶奶，另外父母還要付出更多的努力和孩子互動，讓他感受到父母也是值得信賴的照顧者。