嬰兒大運動訓練

　寶寶從出生至一個月稱為新生兒期，一天半數以上處於睡眠狀態。1個月以後的寶寶覺醒的時間增多，白天的淺睡比較多，還不能區分晝夜;2個月時，逐漸能區分晝夜了，白天覺醒時間長，晚上能睡長覺;不經過有計劃的練習，3個月的寶寶支持頭部的頸部肌肉尚不發達，還不能很好的支撐頭部。所以媽媽們可以根據寶寶發育的情況，采用以下方法進行大動作訓練：

1、抬頭練習：對一個月內的寶寶進行訓練時，可以讓寶寶俯臥在床上，家長在寶寶頭頂上方唱歌或者用玩具發出聲音吸引寶寶，一開始吸引寶寶抬頭，逐漸可以達到讓寶寶抬頭挺胸的效果。每次練習可根據寶寶情緒控制在3-10分鐘內，每天可重復數次。抬頭練習能很好地鍛煉寶寶脖子和脊椎的力度，在新生兒時期就經常進行俯臥位練習的嬰兒，滿1個月的時候就能將頭抬起數秒，頭能擺正不歪，抱起來時脖子不會太軟;2個月時可以在俯臥位抬頭呈45度，到了3個月時就能用雙臂支撐著挺起頭和胸部，上舉到90度。抬頭練習不但能鍛煉頸肌、背肌和胸肌，加快寶寶的發育，而且寶寶抬頭後周圍環境的一切都會映入眼簾，他就能睜著一雙明亮的大眼睛，更好地探索著這個五彩缤紛的未知世界。