暑假慎防孩子染上“電視病”

電視疾病

研究人員發現，花大部分時間看電視的6~7歲兒童，其眼球背面的動脈較窄。當這些兒童成年後，他們患心髒病、高血壓和糖尿病的幾率就會增加。 悉尼大學的研究人員對悉尼34所小學的1500名6~7歲兒童進行了調查。平均來說，這些兒童每天看電視的時間為1.9小時，但參加有組織的體育活動時間僅為36分鐘。

調查結果顯示，那些每天進行體育活動1個小時以上的孩子，與每天運動不到半小時的孩子相比，其視網膜動脈平均寬出了許多。研究還發現，與進行最少體育活動的孩子相比，運動最多的孩子，其微血管更為健康。這說明不健康的生活方式可能會影響幼年的微循環，增加晚年患心髒病和高血壓的風險。

研究人員指出，很多人都習慣一回到家就開電視，一坐下來就是數小時，這樣做既方便又容易，但對心髒及整體健康都不好。對此，應該向孩子們推廣自由玩耍活動，學校應強制孩子們每周進行兩個小時的體育活動，家長也應該把孩子從沙發中拉起來多進行運動。

教您五招讓孩子遠離電視

1、以優質的DVD取代不好的電視節目。

其實已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供孩子有益的內容，願意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。例如很多孩子都喜歡看的巧連智，幾乎已成為他們的共同話題，不看還無法跟其它小朋友分享聊天。

教子有方：掌握教育孩子的最佳時間。當子女對父母的管教無從適應時，內心便會形成一種心理壓力，漸漸影響到他們行為的失調，如學習情緒及效率低落、坐立不安、注意力不集中。而潛意識可驅使他們做出一些小動作，如搖頭，眼圈周圍、嘴角及手臂肌肉不自覺地抽動。當父母發現子女行為失調，不妨與子女交談，以了解他們內心不安的原因，並檢討自己管教方法失當，以便矯正子女的失調行為。

2、把電視機放在不顯眼的角落，也把遙控器收起來。

自從1960年代人類有了電視機，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現在最新的潮流卻要把電視機推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。美國關機聯盟(TV Turnoff Network)就不斷倡導，把家裡的電視機藏起來，連遙控器都一起收起來。如果害怕或不習慣家裡突然沒有電視機的聲音，不妨打開收音機，利用音樂和有趣的廣播節目當家裡的背景音樂。

專家指導：與孩子溝通的幾點建議。現在一些家長很難與自己的孩子進行溝通，這樣就不能進入孩子的內心世界來了解孩子的思想脈搏，指導孩子健康成長。甚至有些家長抱怨說，他簡直把該想的辦法都想盡了，也用遍了，但收效甚微。可是家長們往往忽略了你的許多辦法是否適合孩子的“胃口”，他對你的辦法有多大興趣,是不是觸摸到他們的興奮點。

3、別在小孩的房間放電視機。

美國關機聯盟也提醒家長，別在孩子房間放電視機。現代人的家裡都會有一台以上的電視機，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房裡也放電視機，只會讓孩子和家中其它成員更疏遠，也會影響他們做功課和睡覺的時間，更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節目。

專家指導：家庭教育要“三緊”--家庭是社會的細胞，孩子是家庭的希望和未來。“幸福的家庭，從成功的家教開始”，家庭教育的重要性是不言而喻的。家庭教育最重要的是“三緊”教育。

名師指導：教育須把握孩子的心理特點。正確的說服教育(而非說教)方式，找好切入點，有技巧的去做。孩子畢竟是孩子，對他們的教育要充分考慮到其心理特點，他們感情純真，常常是對任何東西都很好奇，模仿力強，喜歡無拘無束。

4、別把電視當褓姆。

別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔一部份家事。

像職業婦女王曉清很早就注意到家裡唯一的孩子一放學就趴在電視機前，叫也叫不動，而她又要忙著准備晚餐，沒辦法陪她。後來她想出一個好方法，就是找女兒一起准備晚餐。所以女兒從小學三年級開始，會在一旁洗菜整理菜葉，慢慢的還可以炒菜。她也利用這段時間和女兒聊天談心，了解她一整天發生了什麼事。多年後王曉清開心地說，沒想到是一舉數得，一開始只是不想讓她看太多電視，後來卻教會她做菜，母女倆還因此變得很親近，讓爸爸都有點嫉妒。但她也說，一開始的確有點困難，因為孩子想看電視，會排斥她的提議，但經過她的堅持及鼓勵贊美，女兒才慢慢接受。她也建議每個父母都要花心思想一下，如果沒辦法陪小孩，又不想用電視當保姆，就該找事給他們做。當然，也別把電視當處罰或獎賞工具，因為那將增添電視的價值與神奇魅力。

5、大人也要以身作則，關掉電視，花心思創造更多有趣的家庭活動。

“如果不想讓孩子看電視，大人以身做則，和小孩溝通會更有用”，專家建議。鼓勵大家關掉電視，出走參加藝文活動，或是運動健身，更重要的是，增加與家人互動相處的時間。

傑出父母只做三件事：父母對待孩子無外乎三種情況：一是事事管、時時管，做了很多事，效果卻不好;二是什麼都不管，什麼都不做，放任自流，不聞不問，結果更不好;三是也管但不全管，做得不多，但都切中要害，孩子成長一帆風順。

讓淘氣孩子更聰明的辦法

常言到：“淘氣的男孩是好的，淘氣的女孩是巧的。”過分聽話的孩子往往是缺乏獨立性的表現，千萬不要認為孩子聰明就是學習成績好、聽話守紀律，而忽略了對孩子的創造力及其潛能的開發與培養。頑皮是孩子的天性，是任何一個孩子生理、心理發展到一定程度出現的必然現象。頑皮的孩子往往比較聰明，有個人主見，意志比較堅強，家長只要善於引導，頑皮的孩子更有可能成為一個極具創造力的人。