孩子早起，父母該怎麼辦

你的孩子在晚上7點或是更早就上床嗎?那麼他早上5點的時候應該就已經睡足了。讓他晚一點再上床，兩個星期後，你的孩子應該會睡久一些。延後就寢時間幾乎是萬靈丹，這對大多數的兒童來說並不困難。除非你的孩子在幾個星期之後仍然堅持早起的習慣，那他就是天生的“早起兒”，你也只能接受現實，晚上還是讓你的孩子恢復原來的上床的時間，好讓他有足夠的睡眠。

孩子早上5點醒來時，你會習慣性地馬上給他喝奶嗎?那麼他很可能有“經驗性饑餓”。他就是已經習慣要在這個時候吃奶。你可以像平常一樣把孩子抱起來，但是延遲喂奶時間。

你的孩子會在早上9點第一次小睡嗎?這也可能是孩子一大早就起床的原因。有一些孩子會利用早上的小睡把夜裡所缺的睡眠補足。如果是這種情形的話，他早上小睡的時間就得往後挪。你的孩子白天還會睡上兩次嗎?如果寶寶午睡到晚上7點，那麼不要在9點半以前就讓他上床睡。如果你的孩子白天只睡一次，不妨把他的小睡時間調到中午以後。

家裡有人必須很早就起床嗎?不論你如何小心，不讓孩子聽到聲響，你的孩子還是有可能被早晨的動靜吵醒。清晨時，他對聲音的反應非常敏感，比夜晚就寢時強烈得多。這是因為清晨的時候，睡眠中會有很多自然的清醒時段。孩子對睡眠的需求，在這段時間前大多已經得到滿足。所以他一旦醒來，就難以再入睡，這點你無法強迫改變。必要的話，請你跟他一塊兒起床，或者在正式起床前把他抱到你床上，一同享受起床前1個小時“親密的天倫之樂”。