抬頭訓練可開拓寶寶的視野

抬頭練習不但能鍛煉頸肌、背肌和胸肌，加快寶寶的發育，而且寶寶抬頭後周圍環境的一切都會映入眼簾，他就能睜著一雙明亮的大眼睛，更好地探索著這個五彩缤紛的未知世界。

大動作對寶寶來說並不是簡單的行動能力，及早擁有這些行動能力的寶寶就更早擁有主動探索世界的本領，這對他們智能發展有重要的催化和促進作用。因此，年輕的家長應了解不同月齡段嬰兒的身體發展水平，提供相應的場合、環境及條件，供嬰兒鍛煉。嬰兒通過自己努力達到動作標准，自己也會自信愉悅。嬰兒若運動功能發展滯後，終將導致長大後對社會的適應程度較差，與發育良好的嬰兒比較心理缺乏滿足感。

“脊柱是人體的主梁，上呈頭部，下接骨盆，從側面看這根主梁是呈S形的，具有一定的生理性彎曲，具有了這些生理性彎曲，孩子在做走跑跳等動做的時候，更具有彈性，更具有保護性，但是這些彎曲並不是與生俱來的，而是隨著嬰兒動作的發展逐步形成的，一般，當孩子3個月能抬頭的時候，就形成了第一個彎曲-頸曲。6-7個月能獨坐的時候，形成了胸曲。1歲左右能跑能走的時候，就形成了第三個彎曲-腰曲。這些彎曲還未固定，仰臥時還可能消失。盡量多讓寶寶趴著玩兒。在趴的時候寶寶會努力抬頭、挺胸，全身都在使勁兒。趴著的時候寶寶的頭會東張西望，他的視野就更開闊了。”

對一個月內的寶寶進行訓練時，可以讓寶寶俯臥在床上，家長在寶寶頭頂上方唱歌或者用玩具發出聲音吸引寶寶，一開始吸引寶寶抬頭，逐漸可以達到讓寶寶抬頭挺胸的效果。

每次練習可根據寶寶情緒控制在3-10分鐘內，每天可重復數次。抬頭練習能很好地鍛煉寶寶脖子和脊椎的力度，在新生兒時期就經常進行俯臥位練習的嬰兒，滿1個月的時候就能將頭抬起數秒，頭能擺正不歪，抱起來時脖子不會太軟；2個月時可以在俯臥位抬頭呈45度，到了3個月時就能用雙臂支撐著挺起頭和胸部，上舉到90度。

抬頭練習不但能鍛煉頸肌、背肌和胸肌，加快寶寶的發育，而且寶寶抬頭後周圍環境的一切都會映入眼簾，他就能睜著一雙明亮的大眼睛，更好地探索著這個五彩缤紛的未知世界。