跳躍，給寶寶成長添助力

兒童在兩歲左右已經能夠依靠雙腿的力量使身體跳起，2—3歲是他們跳躍能力發展的初期。直到4歲之前，兒童的跳躍能力發展都十分迅速，年自然增長率男女分別為42.58%和32.03%，大大超過隨後各個年齡段。

跳躍可以說是孩子成長過程中必不可少的一個重要環節。對寶寶的好處很多，跳躍動作的熟練有助於孩子很多方面的發展，比如，他的性格會變得更活潑，喜歡表現自己，不怕生，並且在學習舞蹈等身體語言時，他會學得很快，很協調。但是當您的寶寶跳躍時，您一定要讓他有一個正確的姿勢。首先，兩腳稍稍分開，呈半蹲狀，小屁股微翹，攥緊小拳頭，然後開始起跳(注意：寶寶的小腳一定要分開，並且要半蹲，小屁股一定要做標准，否則，孩子如果以上這些部位做不到位，那他跳躍時，容易扭傷腿)。

媽媽可以根據孩子發育的特點來訓練孩子，同時利用孩子極大的興趣和熱愛來培養他練習跳躍，為其健康成長添助力。

下面介紹一些簡單有趣的親子跳躍游戲：

1、摘果子

方法：可將顏色鮮艷的彩球掛在位置稍高的地方，鼓勵寶寶向上跳去抓彩球，並加以表揚。

2、籃球明星

方法：家長可定時陪寶寶看籃球比賽，並且邊看邊讓孩子模仿自己喜歡的籃球明星的跳躍動作(也可買一個小型籃球筐貼在牆上)，讓寶寶跳起來投籃。

點評：通過模仿運動員的跳躍，可以學著調整頭部的位置，以維持身體平衡能力。這樣，不僅可以促進神經、肌肉及骨骼的協調發展外，更增加了孩子運動機能的發展。

3、小袋鼠找媽媽

方法：先給寶寶看一看、講一講袋鼠的樣子、特點，然後設計故事，讓孩子發揮想像力，跳著去找媽媽。

點評：通過游戲，讓寶寶發揮想像力，袋鼠是怎麼跳著去找媽媽的，通過跳躍促進孩子的靈活性、機敏性。

4、龜兔賽跑

方法：媽媽當小烏龜，孩子當小兔子(先讓寶寶了解這個故事)，然後，媽媽慢慢地爬，孩子當小兔子使勁向前跳，可以讓爸爸當裁判。

點評：通過游戲，讓孩子想像各種動物的動作。並且學會根據故事的情節進行游戲、表演。一方面，孩子可以在跳躍方面得到訓練;另一方面，加強了寶寶的記憶能力，更鍛煉了寶寶大腦中各個知識區域。

5、勇敢小兔子

准備：畫有胡蘿卜的卡片數十張，散開置於場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。

玩法：媽媽當大野狼，蹲在蘿卜地旁，孩子當小兔子自由自在地在蘿卜地裡拔蘿卜，當“大野狼”出現時，“小兔子”要用雙腿夾住蘿卜跳回“家”。

點評：練習雙腳向前跳，鍛煉孩子的勇敢、機敏。

　6、跳圈圈

方法：媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圈子，讓寶寶按媽媽的指令跳進紅色或綠色圈子裡。

7、認形狀跳房子

准備：用紙剪、在地上畫一些幾何形狀。

方法：媽媽站在場地一端，舉起任意一種形狀，當寶寶看到形狀後要迅速做出判斷，並且跳到地上的形狀。

8、跳數字

准備：1—10的數字紙板。

方法：將數字分散地平放在地面上，讓小朋友在數字板上跳，可以從“1”開始依次往下跳，或者從“10”開始倒序進行，或進行簡單加減法……自由組合。

點評：通過這些游戲，不僅讓寶寶練習了跳躍，更可以讓他在接受指令，做出回應方面得到訓練。在練習單腳跳的同時，更主要的是讓孩子在游戲中認識顏色、形狀和數字。

9、跳龍門

准備：在客廳的一端放一個沙發靠墊當“龍門”，或在離地3公分—5公分的高度拉一根皮筋，並在上面掛些小鈴铛，或軟的積木。

玩法：小朋友當“小魚”，媽媽當“魚媽媽”，媽媽說兒歌，小朋友學魚游的樣子，“魚媽媽”說：“小小魚，真愛玩，看看這兒、瞧瞧那兒，看見龍門跳過去。”說完兒歌，再跳過障礙物。

10、小馬過河

益處：練習雙腳向前跳並跳過障礙物。

准備：將報紙剪成寬15厘米—20厘米的長條，可根據幼兒情況將小河的寬度加以改變。

方法：小朋友當“小馬”，媽媽站在河的一邊，對“小馬”說：“小馬，小馬膽子大，什麼困難都不怕，一下跳過小河啦!”說完歌謠，小朋友跳過小河。

11、看誰跳得准

准備：各種杯子墊。

玩法：將杯子墊拉開一些距離，放在地上，讓小朋友一手抓褲腳，單腳著地，並且要准確地跳在每個杯墊上。

點評：練習單腳跳，發展跳躍及平穩能力。

12、跳繩、跳遠比賽

方法：傳統的游戲方法。跳繩時要求孩子邊跳邊數;跳遠時要求孩子自己測量。

點評：這兩種游戲是最常見的跳躍游戲，跳繩可以鍛煉寶寶的耐力與數字方面的記憶力，跳遠可以訓練孩子長度的概念，同時更可以促進鍛煉孩子的大運動協調能力。

以上這些游戲，不需要復雜的器械，就可以讓孩子在歡樂的游戲中學會和練習四肢完整准確的跳躍動作。同時，他也可以得到全身協調性的鍛煉。