舉重

舉重運動員各個都是大力士，但過早的練習舉重可能會影響孩子的發育。

寶寶：舉重這項運動是咋來的？　　

舉重是一項很古老的運動。古希臘人曾用舉石頭來鍛煉和測驗人的體力，羅馬人在棍的兩頭扎以石塊來鍛煉體力和訓練士兵。中國民族形式的舉重活動，早在兩千多年前的楚漢時代就有記錄（舉大刀、石擔、石鎖等）。從晉代至清代，舉重均列為武考項目。公元前4000年的古埃及的繪畫記述了法老們舉沙袋或其它重物來鍛煉身體，這就是用舉重來進行鍛煉的最早的記錄，運動員們用這種方法來增強身體力量，增加身上的肌肉。

寶寶：舉重怎麼成為奧運會主要的比賽項目之一的呢？　　 

1896年在雅典舉行的第1屆奧運會上，舉重被列為正式比賽項目。舉重是少數幾個首屆奧運會就進入奧運大家庭的運動項目。不過當時的比賽沒有進行分級，所有的運動員都在一起較量。不過比賽卻按不同的舉起方式——單手舉和雙手舉——分別計算成績，於是首屆奧運會就產生了兩枚金牌，英國的勞·埃利奧特以71公斤的成績獲得單手舉冠軍，雙手舉的金牌被丹麥大力士維·瓊森獲得，他舉起了111.5公斤。舉重比賽以這種方式在奧運會上舉辦到第三屆奧運會，此後舉重暫時離開了奧運會，直到1920年，舉重重新出現在奧運會比賽中，並從那時起每屆奧運會都設舉重比賽。 1996年，女子舉重被列為2000年悉尼奧運會比賽項目。

 

寶寶：運動員們舉得有多重啊？

鈴由橫槓、套筒、卡箍、槓鈴片組成。橫槓長2.20米，直徑2.8厘米，重20公斤。比賽按抓舉、挺舉的順序進行。每場比賽運動員共有6次試舉機會，抓舉3次，挺舉3次。試舉重量由運動員自己選定，增加重量必須是2.5公斤的倍數。

 

寶寶：我們也能練舉重嗎？　　　 

兒童不適合專項力量訓練有調查發現，兒童正處於生長發育的旺盛時期，身體內的器官、組織尚未發育成熟，像脊柱、骨骼發育都不成熟，肌肉、關節、韌帶穩定性比較差，進行一些力量訓練很容易造成運動傷害。一般在12-13歲進行早期訓練和培養。

 

寶寶：石智勇和劉春紅他們太厲害了，能舉那麼重！　　　 

小朋友，你們認識的體育明星還真不少呢！要打好羽毛球是要付出很大的努力的，現在我們國家的羽毛球運動水平已經發展的很高了，這是由無數運動員在幕後刻苦練習的結果！

 

 　 石智勇：

愛稱：小石頭：

2004雅典奧運會冠軍62公斤級冠軍

成功箴言：立志要“糊上牆”

當他玩耍著闖進龍巖市舉重訓練館，懵懵懂懂地開始整天和槓鈴打交道的生活時，他沒有想到，有一天金燦燦的奧運金牌會掛到自己的脖子上；當僅有的一件衣服換洗後，他只能穿著內衣內褲在福建省體校宿捨裡度周末時，更沒有人預料到，有一天這個農村來的小娃子會登上美國《時代》周刊的封面！

 

劉春紅：

2004年雅典奧運會女子舉重69公斤級冠軍

成功箴言:只有自己不斷努力、不斷提高才能贏別人！

舉重看起來就像是一個人的戰爭，看不到硝煙，也聞不到火藥味，更沒有火星撞地球式的激情四射。一下一下舉起又放下的槓鈴，看起來是那麼枯燥乏味。

和槓鈴摸爬滾打了10年的劉春紅卻沒這樣想。“我從沒覺得枯燥。剛去煙台體校時，20公斤的橫桿兒我都抓不起來，隊裡面厲害的人很多。我就想著一個一個把她們都攆上，不過最後還是有一個練75公斤的我沒攆上！”