羽毛球

  羽毛球的速度非常快，孩子在進行擊球的同時，很鍛煉身體的協調能力、反應速度和手部力量；另一方面，又可以通過相互傳接和爸爸媽媽進行有趣的互動，所以，羽毛球是一項很適合全家共同參與的體育活動。

 

寶寶：羽毛球這項運動是咋來的？　　

現代羽毛球運動誕生在英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的公爵，在莊園裡進行了一次“蒲那游戲”的表演。因這項活動極富趣味性，很快就風行開來。此後，這種室內游戲迅速傳遍英國，“伯頓”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。羽毛球運動約於1920年傳入我國，解放後，得到迅速發展。80年代，優勢已轉向我國，說明我國羽毛球運動已達到世界先進水平。

寶寶：羽毛球怎麼成為奧運會主要的比賽項目之一的呢？　　 

在1988年漢城奧運會上，羽毛球被列為表演項目，1992年巴塞羅那奧運會列為正式比賽項目，共設男、女單打和雙打4項比賽。1996年亞特蘭大奧運會混雙列為比賽項目。從此羽毛球運動進入新的發展時期。

 

寶寶：為什麼羽毛球要有羽毛尾巴呢？

小朋友們，你們真是善於觀察啊！你知道麼？羽毛球是世界上運動速度最快的球類，在比賽中羽毛球的最快飛行速度可以達到２００公裡／小時，這可都跟我們的火車跑的速度差不多了！羽毛球上之所以插滿羽毛是因為羽毛可以使球體飛行更平穩、快速，在空中飛行軌跡也更穩定，有利於隊員技術的發揮，所以，要好好保護羽毛球上的羽毛哦，它可是羽毛球的翅膀！

 

寶寶：我多大能夠學習羽毛球呢？　　　 

4歲就可以學羽毛球了。學羽毛球從初學到熟練所需時間與年齡是非常有關的，如果上小學才學的話，時間要長一些，大約四、五年左右，因為小孩需要定身形。如果是在初中到大學階段，保證每周有6小時左右的正規動作訓練（空拍、跑場、教練喂球打定點等），以及體能訓練，大約要2年左右，一般可以達到一定的水平。

寶寶：羽壇名將有張寧和謝杏芳，她們都是我的偶像！　　　 

小朋友，你們認識的體育明星還真不少呢！要打好羽毛球是要付出很大的努力的，現在我們國家的羽毛球運動水平已經發展的很高了，這是由無數運動員在幕後刻苦練習的結果！

 

賽場上的張寧

 

 　　張寧：

2004年雅典奧運會女子羽毛球單打冠軍

成功箴言：享受過程，拼盡全力

張寧離開錦州後，由於訓練、比賽的緊張，要隔幾年才能回來一次。每次回來，張寧總是謙虛地說：享受過程更重要，別對我期望太高，但我一定會盡力。堅韌的張寧總以穩健的作風和頑強的斗志出現在各種賽場上,而生活中，直率的張寧則是用錦州姑娘獨有的酣暢笑聲傳遞給人們她的滿足和幸福。正如中國羽毛球隊總教練李永波評價的——張寧是一個奇跡

謝杏芳：

　2006世錦賽女單冠軍

  　　女子單打世界排名第一

成功箴言:時刻為理想而努力

也許是天天跟羽毛球打交道，謝杏芳也從當初的不喜歡變成了喜歡。於是，1995年，14歲的謝杏芳被當時著名的羽毛球教練傅漢洵看中，後進入廣東偉倫體校集訓，兩年後被挑選到國青隊，再一年後打到國家二隊，接著一年後進入國家一隊，謝杏芳的運動生涯完全說不上有什麼傳奇色彩，水到渠成是對她職業生涯的最好概括

 

 

寶寶：打羽毛球怎麼個好法呢？ 

小朋友們，你們喜歡打羽毛球吧,但你知道羽球運動的特點和帶給你的好處嗎?

一、全身運動項目

無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。

 

二、可調節運動量

青少年正值生長期，打羽毛球可以促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質