如何教小孩游泳

如何教小孩游泳

游泳既可以鍛煉身體，又可以培養孩子的堅強意志。近來又認為從小進行游泳訓練還是開發智力的有效途徑之一。

 

小孩什麼時候可以學游泳呢？大量研究表明，小兒是天生的游泳健將。美國的帕克斯女士教新生兒游泳，她冷不防地將新生兒放入水中，新生兒一點也不害怕，自己在水面上浮游。這樣訓練下去，到三四歲的時候，孩子就能出色的征服水了。

 

孩子在母腹中的時候，大約有9個月是在羊水中游泳的狀態下生長的。所以，在出生後的一段時間裡仍舊是具有漂浮和摒氣的能力。把新生兒放到水裡，他並不害怕，在水裡照樣非常自然的睜開眼睛。當然，呼吸還要在水面上，但是他在水裡游得很好，可以很快的學會游泳。成人就不行。成人已經習慣了陸上生活，習水性不僅不如新生兒，也不如乳嬰兒。

 

所以有許多國家提出來先學會游泳後學會走路的主張，為幼兒專門設立了游泳池，配備了專門的教練，有的孩子才出生滿月就叫他下水游泳。

 

前蘇聯、德國等一些世界游泳水平較高的國家對剛出生不久的嬰兒就進行游泳訓練，並且取得了一些成功的經驗。

 

剛滿月的嬰兒，如果經兒科和神經科醫生檢查身心情況良好，就可以游泳。開始可以在洗澡盆裡，頭一次水溫最好36-37℃，以後可以逐漸降低到29-30℃。每次練習5-40分鐘，開始時間短些，以後逐漸延長。游泳前可以給孩子作按摩或體操。

在母親的保護或輔助下，嬰兒可以漂浮或潛水。經過在家鍛煉一段時間，半歲後就可以由大人帶到游泳池鍛煉。要使嬰兒游泳能力在一生中保持下去，這種訓練要繼續2-3年。如果訓練中斷一兩個月，嬰兒就可能喪失已經獲得的能力。逐漸延長嬰兒在水中潛的次數，是嬰兒游泳鍛煉成功的基本條件。

 

嬰兒時期是一生中身體生長旺盛的時期。利用這段黃金時期，讓嬰兒學游泳，對孩子的身體和智力發育都是有好處的。

首先游泳的所有復雜動作是在大腦支配完成的，這樣在長時期的游泳過程中就會提高大腦的功能。具體表現就是大腦對外界環境的反應快，智力發育好。經常游泳還可以使心肌發達，使體內的新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢而有力，這就為承擔更大的體力負擔准備了條件。

 

另外，嬰兒在水裡呼吸需要克服水的壓力，呼吸幅度大，所以呼吸系統的功能也得到提高。這表現在肺呼吸量大，憋氣時間長。促進嬰兒增長發育的途徑增多，但是可以說，讓孩子從幼兒時期起就開始學游泳是一個很重要的途徑。

 

故孩子游泳要有步驟地由大人帶著練習。

 

可以先讓孩子在淺水裡練習走動，走圓圈兒，走曲線，向前走，向後退，也可以在水裡做各種動作。

 

要逐漸學會在水中呼氣。先練憋氣，把頭浸在水中憋足氣，睜開眼睛，看池裡的東西或數自己的手指頭。然後吸足氣，頭沒入水中，用嘴和鼻子吐氣，吹泡泡玩兒。學好呼氣很重要，這是關鍵。

 

學習蛙游腿部動作和手部動作，可以先在岸上作蛙游的模仿動作，在石階上學蛙游腿的模仿動作，這兩個動作平時在家裡也可以學。

 

然後下水做一個漂浮的動作，蛙泳的蹬腿練習或站在水中作蛙泳的手部動作，使嬰兒知道蛙泳的手和腿是怎麼樣。

 

拴繩游泳，家長用一條繩子或帶子拴住嬰兒腰部，另一頭家長握住，讓嬰兒在水中作蛙泳動作。反復練習多次以後家長放松繩子，孩子就可以學會了。

 

總之，因為小兒是天生的游泳健將，所以學起來並不是很難，只要大人教的得法，一般幾次就可以學會了。學會後，孩子的活動量一定要掌握好，一般的說，強度可以大一些，量和密度要小一些，這樣的效果比較好。