新媽媽要學會科學管理時間嗎

　　新媽媽需要學會科學管理時間嗎？答案是Yes，這是很多新手媽媽忽略的必修課。當了媽媽以後，家中新添一個新成員，再也不是平靜的二人世界了。寶寶哭了，寶寶喂奶了等等，時間總是不夠用，往往手忙腳亂越急越亂。專家建議，新媽媽要學會科學的管理時間。
    
　　專家的建議1    
　
　　列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重點多半在寶寶身上,可大人的基本需求也不能疏忽。   

　　一日常規事務：個人的清潔工作、給寶寶做清潔、大人的一日三餐、給寶寶喂奶、洗成人衣服、洗寶寶衣服、給奶瓶消毒、換尿布、給寶寶洗澡……    這是固定時間要做的固定事情，除了寶寶那些重大事情，不要把你自己的日常需要給忘了，你也需要吃飯、午睡、洗澡……  

　　可預見的臨時事件：親友來探訪、寶寶突然生病、寶寶要去打免疫等……   這些並不是每天、每周、每月都要做的事務，被稱為可預見的臨時事件。處理這些事務，需要你根據輕、重、緩、急四個要素來做分類：重要緊急的（譬如，寶寶病了要送醫院）；重要不緊急的（譬如，寶寶的尿布用完了）；緊急不重要的（譬如，有電話來，鈴聲響個沒完）；不緊急不重要的（譬如，天熱了要換窗簾）。

　　溫馨提示：

　　1.盡量不要擠掉處理常規事務的時間。常規事務看上去瑣瑣碎碎、日日重復，它們卻是保證大人和寶寶健康快樂的生活基礎，輕易不能擠壓它們。

　　2.如果遇事只考慮事件的重要性，有可能造成緊急事件、常規事件不能及時處理的後果，進而引來更多的麻煩。

　　3.如果遇事只考慮事件的緊迫性，急於趕時間，不僅有可能忽略重要事務，而且還容易因為永遠處在忙碌狀態使媽媽自己沮喪灰心、情緒低落。

　　專家的建議2  

　　對所有的事務進行分類，根據內容列一個時間表，標出所有常規事務和事件所需要的時間。常規事務是根本，常規事務的時間就不能被其他事情所占用。

　　07：00——09：00   給寶寶喂奶、換尿布、寶寶和媽咪個人清潔、媽咪吃早飯等；

　　11：00——12：00   給寶寶喂奶、換尿布、媽咪吃午飯等；

　　13：00——14：00   寶寶午睡；

　　14：00——15：00   給寶寶喂奶、換尿布、消毒奶瓶、洗澡洗頭等；

　　17：00——19：00   給寶寶喂奶、換尿布、媽咪吃晚飯和洗澡等；

　　21：00——07：00   休息時間（中間還要喂1～2次奶）。   

　　每個家庭的情況不同，肯定會與這個時間表有出入。不管怎麼樣，你列出一個大致的時間表後，就能很清楚地了解自己的生活狀態，有目的地規劃剩余的、可支配的時間。

　　專家建議3    

　　常規時間之外、寶寶睡覺時間內——你的放松時間這段時間可謂真正的忙裡偷閒，調整自己情緒和狀態的事情，都不妨放在這個時間段內，譬如，做瑜珈、做面膜、上網逛逛、看書、翻雜志、和閨密通個電話、小睡片刻。這一小段安靜、悠閒和放松的時光，雖然每天只有1～2小時，但是，利用得好，它們也足以讓你容光煥發、活力倍增。

　　溫馨提示：在剩余時間中處理額外事件——讓你被動變主動生活不會永遠那麼有規律，總會有一些突發事件。家裡有客人來了，需要抽空去單位一次，帶寶寶打免疫針，帶寶寶去早教中心“見世面”……除了寶寶生病上醫院這件事情外，其他的額外事件盡可能壓縮在“剩余時間”內來處理。這麼做的目的，可以保證寶寶的生活有規律，也能保證你有充分的休息。每天只安排一件額外事件比較恰當，風風火火趕時間，不是你現在該有的風格。從從容容、開開心心的媽咪才是寶寶需要的媽咪。一周有7天，一天安排一件“插進來的事情”，這樣，你就能笃笃定定，按照自己早已區分和規劃好的重要性和緊急性，對這七件事進行排序，輕重緩急，樣樣照顧周全。

　　專家建議４
　　
　　爸爸的任務：媽咪很辛苦，心疼妻子的新爸爸自然蠢蠢欲動想要來分擔。每天洗碗、拖地等雜事，一周一次的食物采購，一月一次的奶粉、尿布采購，一月一次的大掃除，都是合適新爸爸來完成的任務。固定的時間，固定的任務，既便於爸爸“照章辦事”，也便於媽咪安排管理哦。