寶寶缺鈣了　如何補鈣最科學

   寶寶缺鈣的表現 

      多汗、夜驚。有些寶寶總出汗，比如晚上睡覺時，就算氣溫不高，寶寶也總是出汗，頭部總是磨擦枕頭，逐漸在腦後形成了枕禿圈。有的寶寶還會在晚上啼哭、驚叫，出現“夜驚”，這就是寶寶缺鈣的警報。

  厭食偏食。有些寶寶進入幼兒期後不愛吃飯，給父母增添了許多煩惱。其實，許多厭食、偏食多是缺鈣所致。因為鈣能夠控制各種營養物質穿透細胞膜，也能控制寶寶吸收營養物質的能力。在人體消化液中有許多鈣，如果鈣元素攝入不足，就容易導致寶寶出現食欲不振、智力低下、免疫功能下降等症狀。

  出牙晚、出牙不齊。缺鈣，在1歲的寶寶身上還表現為出牙晚，而且即使長牙後，缺鈣也不利於牙齒的健康。鈣是使牙齒堅硬的物質，堅硬的牙齒能夠咬硬食物，能夠抵抗咀嚼的磨損。如果缺鈣，牙床內質的堅硬程度降低，使寶寶咀嚼較硬食物產生困難，還容易在寶寶牙齒發育過程中出現牙齒排列不齊、上下牙不對縫、咬合不正、牙齒松動、容易崩折、過早脫落的現象。

  骨質軟化。在寶寶學步期間，如果寶寶缺鈣，容易導致骨質軟化，寶寶站立時難以承受身體重量而使下肢彎曲，會出現“X”形腿，“O”形腿等。

  幫助寶寶遠離

  缺鈣的表現有很多，缺鈣也對寶寶的身體有著較大的影響，因此父母在寶寶缺鈣時應及時給孩子添加含鈣豐富的食物，如牛奶、魚、大骨湯、蝦皮、海帶等，一般來說，只要注意補充，缺鈣不嚴重的寶寶都會很陝就改善缺鈣症狀。如果症狀較重，父母可聽從醫生意見，適量補充鈣劑和維生素D。

  專家提醒

  在補鈣的同時，還要多吃如豬肝、羊肝、牛肝等含維生素D豐富的食物，來促進鈣的吸收。