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給寶寶添加固體食物的小方法

  每一個寶寶的誕生,都帶給所有家庭歡樂和喜悅。從出生那一刻開始,寶寶的”食物”,幾乎讓每一對父母傷透腦筋。四個月大以前,只要給予寶寶最好的母奶或是無法供應母奶時,給予適合的嬰兒配方奶粉,就足以提供成長過程中,所需要的營養素。但四至六個月以後,若不添加其他食物,對寶寶的營養需求,恐怕是不夠的。因此,添加固體食物(即是副食品),成為父母親的重要功課。坊間的副食品,種類繁多,要如何選擇呢?不適當的食物,非但沒有達到提供營養的效果,且會造成寶寶身體的負擔,所以,謹慎地添加適合寶寶的副食品是非常重要的。

  決定開始給寶寶添加固體食物時,一定要記住一個原則,”不要急”。家長們總是期待寶寶能夠快點長大,希望能夠多吃一些,然而給寶寶喂”非奶類”的食物時,寶寶卻出現排斥現象,或是寶寶吃了以後,出現胃腸的問題,造成身體不舒服。其實,添加副食品,必須循序漸進,一次只能喂食一種新的食物,且應由少量開始試吃,譬如,一次只喂一至二湯匙,一天一次,再慢慢增加次數。寶寶剛開始吃的時候,會把食物由舌頭吐出,不咽下,需要多試幾次之後,才會慢慢接受此食物。在喂食的同時,還應注意寶寶的糞便及皮膚狀況,若經過一至二星期後,沒有任何不良反應,譬如腹瀉,嘔吐,皮膚潮紅或是出疹等症狀,才考慮增加另一種新的食物,且濃度才能由稀變濃。但若有任何變化,則應立即停止喂食該種食物,並帶寶寶就醫,以確定病情,加以治療。剛開始添加固體食物時,可以由米糊或麥糊開始(若是過敏兒,則建議由米糊開始),先用湯匙喂,一口一口慢慢吃,若可以適應,再改加在牛奶內,之後可以添加果汁,仍應少量開始。果汁最好自行制作,加以過濾而成,若是買現成品,建議使用百分之百純果汁,少采用加入化學添加劑的制品。而蔬菜湯則可以在六個月以後,再給寶寶嘗試。果汁含有大量的礦物質和維生素,蔬菜則提供鐵質和纖維素,都是不可或缺的營養素。喂食方式最好盛於碗或杯內,以湯匙喂食,讓寶寶漸漸適應成人的飲食方式,且應給寶寶先吃固體食物,再喝奶水,這樣比較容易接受副食品。

  正確地添加副食品,不但讓寶寶很快接受成人的食物,且不會增加胃腸的負擔而均衡的飲食,寶寶則可攝取足夠的營養素。能夠擁有健康強壯的身體,就是嬴在人生的起跑點上,奠定日後保健的基礎。所以,作父母親的家長們,只要願意多用點心,寶寶在成長過程,一定可以順順利利的。

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