對於小寶寶需要安排作息時間表嗎

  熙熙的媽媽一直很煩惱，因為熙熙每天晚上不到12點絕不睡覺，而且在大人都已經非常疲憊的時候她玩得正歡，第二天上午卻睡得很香，吃飯和其他活動也很不規律。媽媽給熙熙的奶奶一份寶寶作息時間表，奶奶卻說，這麼小的孩子要什麼時間表？那麼，小孩子要不要有規律地生活呢？

  養育誤區

  很多人認為，這麼小的寶寶，每天又沒有什麼事，幾點起床、幾點吃飯等都可以讓寶寶隨心所欲，只要不違背大的原則如晚上睡覺，白天活動就行。時間長了，寶寶的生活會變得沒有規律，以至於影響寶寶的健康。

  專家支招

  小孩子同樣需要一份作息時間表，這樣可以讓寶寶有預期的感覺，這種感覺可以幫助他們培養出對外界的信任感。生理學知識告訴我們，人的生命活動是由神經系統調節的，就像火車運行的調度室一樣。合理的生活制度，正常的生活節奏是保證各個環節有規律地輪換，勞逸結合適度的重要方面。因此，即使孩子小，合理的生活制度和作息時間也是非常重要的。

  對於較小的寶寶來說，吃和睡應該是生活的中心環節。除此之外，再安排其他有益於身心健康的活動，並形成一定的制度，將會使寶寶受益無窮。當然，隨著年齡的增長，作息時間也應隨之變化，年齡越小，睡的時間越長，吃的次數也多；年齡漸漸增長，睡的時間隨之逐漸縮短，吃的次數也相應減少。