寶寶不睡覺 是你不會哄

  晚上你一定希望孩子可以倒頭就睡，可是他可不是像您想的那麼配合。所以讓寶寶睡覺一定要用妙招，做好睡前准備和常規活動來解決這個問題。花些時間堅持下去，您將愉快地發現，寶寶不再那麼抗拒睡眠了。

  制定作息時間表

  如果您想避免睡前的糾結及其所引起的不快，那麼制作一張睡覺時間表很有必要。而且如果您不斷調整完善晚上的作息，每天一到規定時間，您的寶寶將意識到該睡覺了。因此想要成功誘導寶寶規律睡眠，您必須堅持規律作息。此外，作息表中還應規定您探視寶寶的次數，要堅定地告訴寶寶，現在是睡覺時間而不是玩耍時間。建議父母們晚上探視寶寶時，應盡量縮短看望時間並保持安靜。如果您剛剛開始實施作息計劃，不要妄想一夜就能成功，多花點時間、耐心。

  進行放松的活動

  不要奢望寶寶在瘋玩後能很快安安靜靜地進入睡眠，他需要時間緩緩，放松身心。給他讀一本書，或者來個睡前沐浴，都能讓他漸漸安靜下來。

  讓寶寶依偎著你

  說到哄寶寶，最厲害的絕招就是抱起寶寶，讓他依偎著媽媽。您也可以和寶寶一起蜷進舒適的毯子裡，還可以邊哄寶寶睡覺邊唱搖籃曲以作為額外獎勵。

  創造安靜的環境

  設置睡眠模式能幫助寶寶准備入睡。把寶寶房間的燈光調暗，拉上窗簾，放些舒緩的音樂，打開電扇或其他能發出輕微響聲的物體，這比完完全全的安靜更適合入睡。如果家裡其他地方有嘈雜聲，像您的大兒子/女兒放著很大聲的音樂，您應該讓其將聲音調低點。

  給寶寶一個睡眠伴侶

  不僅只有舒適的睡衣才能讓您的寶寶放松進而入睡，睡眠伴侶也能起到相同的作用。讓寶寶選擇一個洋娃娃、毛絨玩具、毛毯或者其他能提供安全感和舒適感的柔軟玩具。

  一歲的寶寶可能比較調皮了，他們會爬，有些甚至會走路，會叫‘爸爸’或者‘媽媽’。父母想要讓這樣的一歲寶寶入睡確實是比較困難的事情，但是只要父母們聽取上面的一些小建議，在幫助孩子睡眠方面一定會有作用。希望孩子在這些幫助下都可以迅速入睡，這樣也就可以為爸比媽咪贏得足夠的睡眠時間。