喝水的好處 媽咪知多少

  有些媽咪覺得寶寶每天都喝牛奶或乳汁，而牛奶和浮汁中大部份都是水，所以沒必要再給寶寶喝水了。其實這是媽咪的思維誤區，正常的情況下，人體每天所需要的水分是這些東西不能替代的，要按時給寶寶喂水，不要讓寶寶因缺水而口干舌燥上火。

  1.喝水的好處

  人體內70%都是水分，血液中，皮膚中，肌肉中，器官中，水無處不在，有形的無形的，水是生命之源，離開了水，人就不能活下去。喝水對寶寶有很多好處，比如減少感冒發熱的機率，增加身體抵抗力，防止因缺水而引發的上火，口干舌燥，喉嚨發炎等病症。同時喝水能促進身體的代謝功能，一些病菌會通過尿液排出體外，減少孩子被病菌感染的機率。

  2.喝水的誤區

  水不是喝得越多越好，寶寶已經喝過水了，就不要一個勁兒地再喂，會引起寶寶反感。飯前飯後不宜喝多水，水喝多了會停留在胃部，減少胃液的分泌，導致寶寶吃下食物後因胃裡的消化液分泌少而消化不良，引發腹脹等不適。睡覺之前也不要給寶寶喝太多水，夜裡尿液擠壓膀胱會讓寶寶睡不好覺，對其生長發育不利。另外，喝水最好喝溫開水，不要喝涼水或是在水中加入糖或其他物品。

  3.正確引導寶寶喝水

  從出生就給寶寶養成喝水的好習慣，每天按時喂水，形成時間規律。在外出的時候也要為寶寶帶上小水瓶，適時喝水。尤其是在太陽光下運動過後，寶寶出了汗，這個時間段一定要記得給寶寶喝水。春冬兩季是感冒的高發季，多喝水有助於預防感冒，家長要注意孩子的表現，不要等到孩子口渴了再喂水。如果是能說話走路了的寶寶，家長要鼓勵寶寶喝水，並告訴寶寶喝水對身體的好處，讓孩子自己形成喝水的好習慣。

  4.母乳喂養的寶寶什麼時候開始喝水

  醫生建議，母乳喂養的寶寶在6個月以前可以不需要另外喂水，但還是建議家長在孩子喝奶之後用溫開水漱口，這樣可以減少寶寶舌苔因喝奶而結下的膜。常見有的寶寶一張嘴，就看到舌苔上結了一層白色的膜，是喝奶之後沒及時漱口所至。這層膜容易導致寶寶胃口不好，食欲下降，有的還會引起熱氣上火。還是有必要，適當地給寶寶喝一點水。6個月之後，隨著寶寶的快速發育成長，身體各項機能對水的需求加大，寶寶已不能再從母乳裡獲得所需的水分，此時父母就要開始給寶寶定時喂水了。