如何判斷一個寶寶肥胖

     嬰兒出生之後隨著年齡的增長，體重也會迅速的增長。但如果寶寶太胖了，他以後可能很難減掉這些額外的體重。哈佛醫學院兒科醫生馬修·吉爾曼博警告說：“超重的嬰兒可能在將來變成小胖子，增加會患哮喘和高血壓的風險機率。”

  如果你的寶寶是超重的，那麼家長越早知道，就可以更快地解決這個問題，並開始奠定良好的健康基礎。下面讓我們來看看醫生的意見！

  1.“嬰兒生長曲線圖”

  記錄不同階段寶寶的身高和體重，並繪制曲線圖。讓醫生根據這上面的數據判斷寶寶是否超重，或者我們也可以直接帶寶寶去醫院進行檢查，醫生會有專門的測試儀器確定寶寶是否超重。

  2.測試軟件

  在網上搜索測試軟件，輸入嬰兒的年齡、性別、身高、體重、頭圍等信息後，點擊“計算”按鈕就可以得到答案。

  3.百分比

  用百分比來確定，如果我們孩子的體重超過大多數同齡、同身高的孩子，那麼他一定是超重了。

  4.寶寶超重怎麼辦

  如果醫生認為家長是時候擔心寶寶的體重了，家長可能需要改變孩子的飲食或睡眠習慣，寶寶會超重的主要原因，就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉，所以家長可以鼓勵孩子少吃高熱量食品，記錄孩子每天食用的熱量，這樣有助於控制攝入熱量在一個合理的范圍內，減少高糖分、高熱量食品的攝入，尤其是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯條等等。

  家長平時還應該和孩子們一起做運動，帶寶寶一起去公園郊游，晚飯後散步，一起逛超市等等都是不錯的選擇。如果孩子平時有上幼兒園或者托兒所，家長要和老師確認孩子每天的運動量，不宜過多，也不能太少。

  在寶寶剛出生至兩歲左右，家長可以為他們選擇全脂牛奶，超過兩歲後，可以給他們提供脫脂牛奶，這樣可以減少熱量的攝入。另外，奶粉中也含有大量的熱量，家長每天要定量提供給孩子奶粉，而不是任由孩子想喝多少喝多少，基本上每個寶寶每天只需要350-500毫升就足夠了。

  家長還要鼓勵孩子多喝水、多吃蔬菜和水果，一旦孩子喝完了每天可以被提供的奶粉，家長應該用水或鮮搾果汁來滿足孩子的胃口。當然，在限制寶寶飲食之前，家長要先咨詢醫生的意見，不可自作主張，以免破壞寶寶體內的營養平衡，導致營養不良，發育緩慢。